Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
4. Gebruik
5. Druk op START om de training te starten. Het programma wordt automatisch
opgeslagen.
Een opgeslagen gebruikersprogramma starten:
1. Selecteer het gewenste gebruikersprogramma (U1-U4) door aan het Smart Wheel
te draaien.
2. Druk op START om de training direct te starten te starten.
Gedurende de training kan de snelheid en hellingshoek aangepast worden voor
het huidige segment. Dit kan met het Smart Wheel of de sneltoetsen. De training is
afgelopen wanneer de ingestelde trainingstijd verstreken is.
HRC - THR / Hartslag gestuurde programma's
Met dit programma kunt u op uw hartslag trainen. De loopband past hierbij
automatisch de snelheid en hellingshoek om de ingestelde hartslag aan te houden.
Het is mogelijk om op 60% of 80% van uw maximale hartslag te trainen of zelf een
streefhartslag in te stellen. Selecteer H.R.C. in het hoofdmenu met het Smart Wheel.
Trainen op 60% of 80% van uw hartslag:
1. Kies voor "HRC 60 PCT" of "HRC 80 PCT" door aan het Smart Wheel te draaien,
bevestig door op het Smart Wheel te drukken.
2. Stel de gewenste trainingstijd in door het Smart Wheel te draaien, bevestig door
op het Smart Wheel te drukken.
3. De computer laat nu uw berenkende streefhartslag in beeld zien. Druk op START
om de training te starten.
Zelf een streefhartslag instellen:
1. Kies voor "THR 133" door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het
Smart Wheel te drukken.
2. Stel de gewenste trainingstijd in door het Smart Wheel te draaien, bevestig door
op het Smart Wheel te drukken.
3. Stel nu uw gewenste streefhartslag (standaard 133 BPM) in door aan het Smart
Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken.
4. Druk op START om de training te starten.
De hartslag wordt gemeten met een optionele Flow Fitness borstband of door
de hartslagsensoren beet te pakken en gedurende de training vast te houden.
De computer rekent automatisch uw maximale hartslag uit, aan de hand van uw
gebruikersprofiel.
De training is afgelopen wanneer de ingestelde trainingstijd verstreken is.
22 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
