Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Quick Links
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Flow Fitness RUNNER DTM3500
Samenvatting van Inhoud voor Flow Fitness RUNNER DTM3500
- Pagina 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.nl...
- Pagina 2 Flow Fitness. All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Opbergen / in gebruik nemen 4.3 Gebruik computer 4.4 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 3... -
Pagina 4: Belangrijke Informatie
Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill... - Pagina 5 Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproble- men. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.
-
Pagina 6: Introductie
2. Introductie Flow Fitness dankt uw vriendelijk voor uw keuze voor de Runner DTM3500 Treadmill. We zijn ervan overtuigd dat het product zal voldoen aan uw verwachtingen. Wandelen, joggen, hardlopen: het kan allemaal met de Flow Fitness DTM3500. Deze moderne loopband is voorzien van een 9 inch LCD display, eenvoudig te bedienen met het zogenoemhet Smart Wheel én beschikt tevens over Running Guide Lights. -
Pagina 7: Inhoud Verpakking
2. Introductie 2.1 Inhoud verpakking Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 7... -
Pagina 8: Belangrijke Onderdelen
2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Computer met fan & speakers bidon houder tablet houder Smart Wheel en bedieningspaneel Sneltoetsen Snelheid Handrail Sneltoetsen Helling Safety Key loopvlak Motorkap Transportwieltjes 8 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill... -
Pagina 9: Specificaties
- Borstband (optioneel) - USB oplader - Ventilator Afmetingen - Running Guide lights Lengte: 210 cm Hoogte: 134 cm Breedte: 90 cm Gewicht: 113 kg Afmetingen opgeklapt Lengte: 130 cm Hoogte: 168 cm Breedte: 90 cm Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 9... -
Pagina 10: Fitness
In de middelste kolom staan de waarden vermeld die u moet aanhouden als u gewicht wilt verliezen. Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. 10 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill... - Pagina 11 Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 11...
-
Pagina 12: Warming Up En Cooling Down
Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 12 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill... -
Pagina 13: Gebruik
4x M8 bouten (7) en veer ringen (8) en ringen (9). 4. Tot slot kunnen de afdekkapjes (52R) en (52R) gemonteerd worden. Bevestig deze kapjes met de 4x M5 bouten (42) zoals geïllustreerd op de onderstaande afbeelding. Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 13... - Pagina 14 4. Gebruik Stap 2: Bevestigen van de computer Flow Fitness adviseert om deze stap met 2 personen te monteren. 1. Voordat de computer gemonteerd kan worden dienen eerst de connectors (114) en (115), (133) en (132) met elkaar verbonden worden zoals in onderstaande illustratie aangegeven.
-
Pagina 15: Opbergen / In Gebruik Nemen
Horizontaal afstellen U kunt met stelschroeven de loopband horizontaal afstellen, zodat deze stabiel op de vloer kan staan. De 2 stelschroeven bevinden zich aan de voorkant onder het hoofdframe. Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 15... - Pagina 16 Wanneer de key wordt verwijderd tijdens het trainen schakelt de loopband zichzelf direct uit. U wordt uit veiligheidsredenen geadviseerd om de clip van de key altijd aan een kledingstuk vast te maken tijdens het trainen. Safety Key Clip 16 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill...
-
Pagina 17: Gebruik Computer
In de rechter handrail zijn 8 sneltoetsen verwerkt voor het direct instellen van de snelheid. In verband met veiligheidsredenen dienen deze toetsen 2 seconden ingedrukt te worden voordat de snelheid aangepast wordt. Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 17... - Pagina 18 1. Het scherm weergeeft nu “AJUST SEX”, vul hierbij ‘Male’ in voor mannelijk en ‘Female’ in voor vrouwelijk door aan het Smart Wheel te draaien. Bevestig door op het Smart Wheel te drukken. 18 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill...
- Pagina 19 2 a 3 minuten geleidelijk afbouwen tot stilstand. LED running guides lights De Runner DTM3500 beschikt over LED lichten aan de buitenzijde van de loopvlak. Deze lichten kunnen in verschillende kleuren en modussen ingesteld worden. Dit kan door in het hoofdmenu op de toets LED te drukken of dit in menu met Smart Wheel te selecteren.
- Pagina 20 Smart Wheel te drukken. 4. Herhaal stap 2 voor alle segmenten. Wanneer de snelheid van alle segmenten 20 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill...
- Pagina 21 P16 INCLINE P7 SPEED P7 INCLINE P17 SPEED P17 INCLINE P8 SPEED P8 INCLINE P18 SPEED P18 INCLINE P9 SPEED P9 INCLINE P19 SPEED P19 INCLINE P10 SPEED P10 INCLINE P20 SPEED P20 INCLINE Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 21...
- Pagina 22 Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken. 4. Druk op START om de training te starten. De hartslag wordt gemeten met een optionele Flow Fitness borstband of door de hartslagsensoren beet te pakken en gedurende de training vast te houden.
- Pagina 23 Obesitas Voor een zo correct mogelijke meting dienen de juist persoonsgegevens bij het op- starten te zijn ingevoerd. Het gemeten vetpercentage is indicatief. Voor een exacte waarde verwijzen we u door naar een specialist. Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 23...
- Pagina 24 2. Ga naar de instellingen op uw Android apparaat en zet bluetooth aan. 3. Zoek naar bluetooth apparaten en koppel de loopband. 4. U kunt nu met uw Android apparaat trainen. 5. Volg de instructies van de ondersteunende apps 24 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill...
- Pagina 25 FitConsole is uitgerust met geweldige functies die een buitengewone thuis fitness ervaring te bieden. https://www.pafers.com/en/apps/ fitconsole Om deze app te downloaden opent u de Play store (Android) en zoekt u naar FitConsole. Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 25...
- Pagina 26 Wanneer u klaar bent, kunt u de stelbouten weer vastdraaien en de band opnieuw centeren zoals op de vorige pagina is beschreven. Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken de bouten en moeren van de scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien. Gebruik hiervoor het meegeleverde gereedschap.
-
Pagina 27: Onderhoud
1/4 slag aan te draaien. In het geval dat dit niet voldoet, dient u dezelfde bout nog een keer aan te draaien. Zorg er voor dat het loopvlak zo goed mogelijk gecentreerd is. spanning verhogen spanning verminderen Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 27... -
Pagina 28: Algemene Informatie
Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 28 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill... -
Pagina 29: Trainingsschema Week 7 En
Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Ga naar flowfitness.nl en controleer uw vooruitgang Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 29... -
Pagina 30: Exploded View
LED strip Inbusbout M8*1.25*50 LED kabel Inbusbout M6*1.0*35L Bovenste LED kabel Nylon Moer M6*1.0*6T Middelste LED kabel Ring D18*D8.5*1.0T Onderste LED kabel Inbusbout M10*35L LED kabel 1 Bushing D28*D10*9.2 LED kabel 2 Kunststof ring D10*D24*0.4T 30 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill... - Pagina 31 5. Algemene informatie Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill - 31...
-
Pagina 32: Probleemoplossen
“Forget this device”of “Vergeet dit apparaat”uit. Zet hierna uw bluetooth uit. 4. Herhaal de bluetooth connectie stappen uit deze handleiding. Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht. 32 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM3500 Treadmill... -
Pagina 33: Garantie
6. Garantie 6.1 Garantie Flow Fitness verleent een garantie aan huis van 2 jaar op alle onderdelen, 10 jaar op de motor en het frame. 1 Jaar op voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten. - Pagina 34 Manual www.flowfitness.nl/en...
- Pagina 35 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Storage / Prepare for use 4.3 Use of the computer 4.4 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual Runner DTM3500 Treadmill - 35...
-
Pagina 36: Important Information
- Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 36 - Manual Runner DTM3500 Treadmill... - Pagina 37 This is particularly important for persons over 35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equip- ment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment.
-
Pagina 38: Introduction
2. Introduction Thank you for purchasing the Runner DTM3500 Treadmill. Walking, jogging, running: it’s all possible with the Flow Fitness DTM3500. This modern treadmill features a 9-inch LCD display, easy to operate Smart Wheel and Running Guide Lights. This unique lighting makes you run at the right place on belt and also shows you information about your current running speed. -
Pagina 39: Contents Of Package
2. Introduction 2.1 Contents of package Manual Runner DTM3500 Treadmill - 39... -
Pagina 40: Important Parts
2.2 Important parts Computer with fan and speakers Water bottle holder Tablet holder Smart Wheel and control panel Quick keys speed Hand rail Quick keys Incline Safety Key Running deck Motor cover Transporting wheels 40 - Manual Runner DTM3500 Treadmill... -
Pagina 41: Specifications
- Chest Belt (optional) - Fan - Running Guide Lights Size Length: 210 cm Height: 134 cm Width: 90 cm Weight: 113 kg Size folded Length: 130 cm Height: 168 cm Width: 90 cm Manual Runner DTM3500 Treadmill - 41... -
Pagina 42: Fitness
The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. 42 - Manual Runner DTM3500 Treadmill... - Pagina 43 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. Manual Runner DTM3500 Treadmill - 43...
-
Pagina 44: Warming Up And Cooling Down
Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 44 - Manual Runner DTM3500 Treadmill... -
Pagina 45: Use
M8 bolts (7) with spring washers (8) and washers (9). 4. After assembling the computer posts (3) the covers (52R) and (52L) can be assembled by fastening the four M5 bolts (42). Manual Runner DTM3500 Treadmill - 45... - Pagina 46 4. Use Step 2: Assembling the computer Flow Fitness advises to assemble this step with two persons. 1. Before placing the computer the join connect (114) with connector (115) and connector (133) with connector (132). 2. After connecting these wires the computer can be placed onto the computer post.
-
Pagina 47: Storage / Prepare For Use
Adjust horizontally You can level the treadmill with the adjusting screws, so that the treadmill can stand stable onto the floor. The two adjusting screws are located at the front beneath the frame. Manual Runner DTM3500 Treadmill - 47... -
Pagina 48: Power Connection
When the safety key is removed during your exercise, the treadmill will immediately shutdown. You will be advised for safety reasons to always wear the safety key during excise. The safety key can be clipped on your clothes. 48 - Manual Runner DTM3500 Treadmill... -
Pagina 49: Use Of The Computer
Integrated in the right handrail there are 8 keys to quickly change the speed. Due to safety reason these keys must be pressed for two seconds before the speed will be changed. Manual Runner DTM3500 Treadmill - 49... - Pagina 50 The elapsed or remaining time. Pulse You heart rate in Beat Per Minute (BPM) measured by the hand pulse sensors or by an optional Flow Fitness Chest Belt. Calories An indication of the burned calories. Your target heart rate and the percentage of your calculated maximum heart rate.
- Pagina 51 2 or 3 minutes. LED running guide lights The Runner DTM3500 has LED lights at both sides of the running deck. You can set these lights into different modes and colours. Setup the running guide lights by pressing the LED key within the main menu or navigate to this option by using the Smart Wheel.
- Pagina 52 5. After all segments are set to your linking, press START to start the training session. The program will be saved automatically. Select a previously saved program 1. Select the desired user program by turning the Smart Wheel. 2. Now press START to directly start the program. 52 - Manual Runner DTM3500 Treadmill...
- Pagina 53 P16 INCLINE P7 SPEED P7 INCLINE P17 SPEED P17 INCLINE P8 SPEED P8 INCLINE P18 SPEED P18 INCLINE P9 SPEED P9 INCLINE P19 SPEED P19 INCLINE P10 SPEED P10 INCLINE P20 SPEED P20 INCLINE Manual Runner DTM3500 Treadmill - 53...
- Pagina 54 Confirm by pressing the Smart Wheel. 4. Press START to start the training session. The heart rate can be measured by wearing an optional Flow Fitness chest belt or by holding the hand pulse sensor during the complete training excise. De computer will calculate the your maximum heart rate according to the settings entered in your user profile.
- Pagina 55 For a correct measurement the personal data in the user profile needs to be entered correctly. The measured fat percentage is an indication of your fat percentage. For an exact value please consult a specialist. Manual Runner DTM3500 Treadmill - 55...
- Pagina 56 Smart Wheel to confirm. 2. Go to your Android device settings and turn bluetooth on. 3. Search and connect to the treadmill. 4. You are now able to train with your Android device. 56 - Manual Runner DTM3500 Treadmill...
- Pagina 57 FitConsole is an exciting app that lets you enjoy the experience of exercising! FitConsole is packed with incredible features that provide an extraordinary home workout experience. https://www.pafers.com/en/apps/fitconsole To downoad the App, open the Play store (Android) and search for Fit Console. Manual Runner DTM3500 Treadmill - 57...
-
Pagina 58: Maintenance
Make sure the belt stays well tensioned and is not waving. Increase tention Decrease tention 58 - Manual Runner DTM3500 Treadmill... -
Pagina 59: Maintaining The Sliding Surface
However, make sure that all parts are completely dry before they are used again. Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product. -
Pagina 60: General Information
Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 60 - Manual Runner DTM3500 Treadmill... -
Pagina 61: Training Schedule To Improve Stamina (Follow-Up To Introduction Training Schedule)
Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Go to flowfitness.nl/en and check your progress. Manual Runner DTM3500 Treadmill - 61... -
Pagina 62: Exploded View
Upper LED strip cable Nylon nut M6*1.0*6T Middle LED strip cable Flat washer D18*D8.5*1.0T Lower LED strip cable Allen bolt M10*35L LED strip cable 1 Bushing D28*D10*9.2 LED strip cable 2 Plastic washer D10*D24*0.4T 62 - Manual Runner DTM3500 Treadmill... - Pagina 63 5. General information Manual Runner DTM3500 Treadmill - 63...
-
Pagina 64: Troubleshooting
“Forget this device” and turn off the bluetooth 4. Repeat the bluetooth connection steps described in this manual. In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 64 - Manual Runner DTM3500 Treadmill... -
Pagina 65: Warranty
6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check http://www.flowfitness.nl/en/dealers/locations.php for contact information. Manual Runner DTM3500 Treadmill - 65... - Pagina 66 Notities / Notes 66 - Runner DTM3500 Treadmill...
- Pagina 67 Notities / Notes Runner DTM3500 Treadmill - 67...
- Pagina 68 Runner DTM3500 Treadmill www.flowfitness.nl...