Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Quick Links
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Flow Fitness RUNNER DTM2500
Samenvatting van Inhoud voor Flow Fitness RUNNER DTM2500
- Pagina 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.com...
- Pagina 2 Flow Fitness. All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Opbergen / in gebruik nemen 4.3 Gebruik computer 4.4 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 3... -
Pagina 4: Belangrijke Informatie
Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill... - Pagina 5 Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproble- men. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.
-
Pagina 6: Introductie
2. Introductie Flow Fitness dankt uw vriendelijk voor uw keuze voor de Runner DTM2500 Treadmill. We zijn ervan overtuigd dat het product zal voldoen aan uw verwachtingen. Je conditie verbeteren, calorieën verbranden of trainen voor een marathon: met de Flow Fitness DTM2500 haal je dé perfecte fitnesstraining in huis. Deze compacte loopband beschikt over een 7 inch LCD display en is eenvoudig te bedienen met het zogenoemhet Smart Wheel. -
Pagina 7: Inhoud Verpakking
2. Introductie 2.1 Inhoud verpakking Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 7... -
Pagina 8: Belangrijke Onderdelen
2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Computer met fan & speakers bidon houder tablet houder Smart Wheel en bedieningspaneel Sneltoetsen Snelheid Handrail Sneltoetsen Helling Safety Key loopvlak Motorkap Transportwieltjes 8 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill... -
Pagina 9: Specificaties
- Borstband (optioneel) - Audio aansluiting - USB oplader Afmetingen - Ventilator Lengte: 198 cm Hoogte: 134 cm Breedte: 90 cm Gewicht: 114 kg Afmetingen opgeklapt Lengte: 122 cm Hoogte: 164 cm Breedte: 90 cm Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 9... -
Pagina 10: Fitness
In de middelste kolom staan de waarden vermeld die u moet aanhouden als u gewicht wilt verliezen. Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. 10 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill... - Pagina 11 Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 11...
-
Pagina 12: Warming Up En Cooling Down
Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 12 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill... -
Pagina 13: Gebruik
(3) en bevestig deze met 4x M8 bouten (7) en veer ringen (8) en ringen (9). 4. Tot slot kunnen de afdekkapjes (52R) en (52R) gemonteerd worden. Bevestig deze kapjes met de 4x M5 bouten (42) zoals geïllustreerd op de onderstaande afbeelding. Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 13... - Pagina 14 4. Gebruik Stap 2: Bevestigen van de computer Flow Fitness adviseert om deze stap met 2 personen te monteren. 1. Voordat de computer gemonteerd kan worden dienen eerst de connectors (114) en (115) met elkaar verbonden worden. 2. Plaats vervolgens de computer op de computer buizen en houd deze stevig vast tewijl u de computer bevestigd met 4x M8 bouten (10), veerringen (8) en ringen (11).
-
Pagina 15: Opbergen / In Gebruik Nemen
Horizontaal afstellen U kunt met stelschroeven de loopband horizontaal afstellen, zodat deze stabiel op de vloer kan staan. De 2 stelschroeven bevinden zich aan de voorkant onder het hoofdframe. Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 15... - Pagina 16 Wanneer de key wordt verwijderd tijdens het trainen schakelt de loopband zichzelf direct uit. U wordt uit veiligheidsredenen geadviseerd om de clip van de key altijd aan een kledingstuk vast te maken tijdens het trainen. Safety Key Clip 16 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill...
-
Pagina 17: Gebruik Computer
In de rechter handrail zijn 8 sneltoetsen verwerkt voor het direct instellen van de snelheid. In verband met veiligheidsredenen dienen deze toetsen 2 seconden ingedrukt te worden voordat de snelheid aangepast wordt. Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 17... - Pagina 18 1. Het scherm weergeeft nu “AJUST SEX”, vul hierbij ‘Male’ in voor mannelijk en ‘Female’ in voor vrouwelijk door aan het Smart Wheel te draaien. Bevestig door op het Smart Wheel te drukken. 18 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill...
- Pagina 19 De training start nu op de laagste snelheid en hellingshoek niveau. Geduurdede de training kan de snelheid en hellingshoek aangepast worden met het Smart Wheel of de sneltoetsen. De training is afgelopen wanneer het ingestelde doel bereikt is. Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 19...
- Pagina 20 P16 INCLINE P7 SPEED P7 INCLINE P17 SPEED P17 INCLINE P8 SPEED P8 INCLINE P18 SPEED P18 INCLINE P9 SPEED P9 INCLINE P19 SPEED P19 INCLINE P10 SPEED P10 INCLINE P20 SPEED P20 INCLINE 20 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill...
- Pagina 21 Bij het bevestigen van de snelheid van het laatste segment zal de computer weer naar het eerste segment gaan om de hellingshoek level ‘INCLINE’ in te stellen. Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 21...
- Pagina 22 Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken. 4. Druk op START om de training te starten. De hartslag wordt gemeten met een optionele Flow Fitness borstband of door de hartslagsensoren beet te pakken en gedurende de training vast te houden.
- Pagina 23 Obesitas Voor een zo correct mogelijke meting dienen de juist persoonsgegevens bij het op- starten te zijn ingevoerd. Het gemeten vetpercentage is indicatief. Voor een exacte waarde verwijzen we u door naar een specialist. Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 23...
-
Pagina 24: Onderhoud
1/4 slag aan te draaien. In het geval dat dit niet voldoet, dient u dezelfde bout nog een keer aan te draaien. Zorg er voor dat het loopvlak zo goed mogelijk gecentreerd is. spanning verhogen spanning verminderen 24 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill... - Pagina 25 Wanneer u klaar bent, kunt u de stelbouten weer vastdraaien en de band opnieuw centeren zoals op de vorige pagina is beschreven. Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken de bouten en moeren van de scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien. Gebruik hiervoor het meegeleverde gereedschap.
-
Pagina 26: Algemene Informatie
Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 26 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill... -
Pagina 27: Trainingsschema Week 7 En
Rust 1 minuut. Rust 1 minuut. Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 27... -
Pagina 28: Exploded View
Trekker opklap mechanisme Controller Binnenframe opklap mechanisme Aardedraad 1 Veer D1.5*14.6L Aardedraad 2 Gas veer Schroef M4x0.7x10L Inbusbout M8*1.25*30 Nylon Moer M4*0.7*4.5T Afdekkap Moer M6*1*6T Inbusbout M8*1.25*50 Schroef M5*0.8*35L Inbusbout M6*1.0*35L Multi-Tool Nylon Moer M6*1.0*6T 28 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill... - Pagina 29 5. Algemene informatie Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 29...
-
Pagina 30: Probleemoplossen
Het display geeft “Please install Safety Key “ weer Oplossing: De Safetykey ontbreekt. Plaats de sleutel om de loopband te gebruiken. Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht. 30 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill... -
Pagina 31: Garantie
6. Garantie 6.1 Garantie Flow Fitness verleent een garantie aan huis van 2 jaar op alle onderdelen, 10 jaar op de motor en het frame. 1 Jaar op voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten. - Pagina 32 Manual www.flowfitness.nl/en...
- Pagina 33 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Storage / Prepare for use 4.3 Use of the computer 4.4 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual Runner DTM2500 Treadmill - 33...
-
Pagina 34: Important Information
- Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 34 - Manual Runner DTM2500 Treadmill... - Pagina 35 This is particularly important for persons over 35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equip- ment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment.
-
Pagina 36: Introduction
2. Introduction Thank you for purchasing the Runner DTM2500 Treadmill. You improve fitness, burn those calories or train for a marathon. The Flow Fitness DTM2500 gives you a perfect fitness exercise at your own home. This compact treadmill has a 7 inch LCD display and is easy to operate with it’s unique Smart Wheel. -
Pagina 37: Contents Of Package
2. Introduction 2.1 Contents of package Manual Runner DTM2500 Treadmill - 37... -
Pagina 38: Important Parts
2.2 Important parts Computer with fan and speakers Water bottle holder Tablet holder Smart Wheel and control panel Quick keys speed Hand rail Quick keys Incline Safety Key Running deck Motor cover Transporting wheels 38 - Manual Runner DTM2500 Treadmill... -
Pagina 39: Specifications
- Audio connection - Chest Belt (optional) - USB charger - Fan Size Length: 198 cm Height: 134 cm Width: 90 cm Weight: 112 kg Size folded Length: 122 cm Height: 164 cm Width: 90 cm Manual Runner DTM2500 Treadmill - 39... -
Pagina 40: Fitness
The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. 40 - Manual Runner DTM2500 Treadmill... - Pagina 41 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. Manual Runner DTM2500 Treadmill - 41...
-
Pagina 42: Warming Up And Cooling Down
Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 42 - Manual Runner DTM2500 Treadmill... -
Pagina 43: Use
M8 bolts (7) with spring washers (8) and washers (9). 4. After assembling the computer posts (3) the covers (52R) and (52L) can be assembled by fastening the four M5 bolts (42). Manual Runner DTM2500 Treadmill - 43... - Pagina 44 4. Use Step 2: Assembling the computer Flow Fitness advises to assemble this step with two persons. 1. Before placing the computer the connectors (114) and (115) need to be joined. 2. After connecting these wires the computer can be placed onto the computer post.
-
Pagina 45: Storage / Prepare For Use
Adjust horizontally You can level the treadmill with the adjusting screws, so that the treadmill can stand stable onto the floor. The two adjusting screws are located at the front beneath the frame. Manual Runner DTM2500 Treadmill - 45... -
Pagina 46: Power Connection
When the safety key is removed during your exercise, the treadmill will immediately shutdown. You will be advised for safety reasons to always wear the safety key during excise. The safety key can be clipped on your clothes. 46 - Manual Runner DTM2500 Treadmill... -
Pagina 47: Use Of The Computer
Integrated in the right handrail there are 8 keys to quickly change the speed. Due to safety reason these keys must be pressed for two seconds before the speed will be changed. Manual Runner DTM2500 Treadmill - 47... - Pagina 48 The elapsed or remaining time. Pulse You heart rate in Beat Per Minute (BPM) measured by the hand pulse sensors or by an optional Flow Fitness Chest Belt. Calories An indication of the burned calories. Your target heart rate and the percentage of your calculated maximum heart rate.
- Pagina 49 Select PROGRAM by turning the Smart Wheel in the main menu and press the Smart Wheel to confirm or press the PROGRAM key. 1. Select one of the 20 preset programs by turning the Smart Wheel. Confirm by Manual Runner DTM2500 Treadmill - 49...
- Pagina 50 P16 INCLINE P7 SPEED P7 INCLINE P17 SPEED P17 INCLINE P8 SPEED P8 INCLINE P18 SPEED P18 INCLINE P9 SPEED P9 INCLINE P19 SPEED P19 INCLINE P10 SPEED P10 INCLINE P20 SPEED P20 INCLINE 50 - Manual Runner DTM2500 Treadmill...
- Pagina 51 Smart Wheel or by the quick keys in the hand rail. The training session is finished when the set time has been elapsed.The computer will now automatically go into cool down program. Press STOP if you want to cancel the cool down program. Manual Runner DTM2500 Treadmill - 51...
- Pagina 52 Confirm by pressing the Smart Wheel. 4. Press START to start the training session. The heart rate can be measured by wearing an optional Flow Fitness chest belt or by holding the hand pulse sensor during the complete training excise. De computer will calculate the your maximum heart rate according to the settings entered in your user profile.
- Pagina 53 For a correct measurement the personal data in the user profile needs to be entered correctly. The measured fat percentage is an indication of your fat percentage. For an exact value please consult a specialist. Manual Runner DTM2500 Treadmill - 53...
-
Pagina 54: Maintenance
Make sure the belt stays well tensioned and is not waving. Increase tention Decrease tention 54 - Manual Runner DTM2500 Treadmill... -
Pagina 55: Maintaining The Sliding Surface
However, make sure that all parts are completely dry before they are used again. Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product. -
Pagina 56: General Information
Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 56 - Manual Runner DTM2500 Treadmill... - Pagina 57 Rest 1 minute. Rest 1 minute. Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Manual Runner DTM2500 Treadmill - 57...
-
Pagina 58: Exploded View
Grounding wire 1 Spring D1.5*14.6L Grounding wire 2 Gas spring Screw M4x0.7x10L Allen bolt M8*1.25*30 Nylon nut M4*0.7*4.5T Hollow cap Nut M6*1*6T Allen bolt M8*1.25*50 Screw M5*0.8*35L Allen screw M6*1.0*35L Multi tool M6*130L Nylon nut M6*1.0*6T 58 - Manual Runner DTM2500 Treadmill... - Pagina 59 5. General information Manual Runner DTM2500 Treadmill - 59...
-
Pagina 60: Troubleshooting
The safety key is not placed (correctly). Place the safety key into the designated area of the treadmill. In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 60 - Manual Runner DTM2500 Treadmill... -
Pagina 61: Warranty
6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check http://www.flowfitness.nl/en/dealers/locations.php for contact information. Manual Runner DTM2500 Treadmill - 61... - Pagina 62 Notities / Notes 62 - Runner DTM2500 Treadmill...
- Pagina 63 Notities / Notes Runner DTM2500 Treadmill - 63...
- Pagina 64 Runner DTM2500 Treadmill www.flowfitness.com...