Inhoudsopgave
Advertenties
4. Gebruik
Gebruikersprogramma
Indien een gebruikersprogramma gewenst is, druk dan bij het selecteren van een type
programma op de ENTER/MODE knop als USER PRO verschijnt in het display. U komt dan in
het gebruikersprogramma menu. Door de ENTER/MODE knop te draaien kunnen de gewenste
weerstandsniveaus worden ingesteld. Door op de ENTER/MODE knop te drukken kan het gew-
enste niveau worden bevestigd. Houdt de ENTER/MODE knop lang ingedrukt om het instellen
te beeindigen. Er kunnen 4 verschillende gebruikersprogramma's worden ingesteld.
Na het instellen van het weerstandsverloop van de training kan deze gestart worden door op
de START/STOP knop te drukken. De tijd staat standaard ingesteld op 20 minuten en kan niet
gewijzigd worden.
Hartslaggestuurde training
Indien een hartslaggestuurde training gewenst is, druk dan bij het selecteren van een type
programma op de ENTER/MODE knop als H.R.C.(Heart Rate Controlled) verschijnt in het
display. U komt dan in het hartslaggestuurde traingsmenu. Bij AGE verschijnt de standaard
leeftijd van 25 jaar. Stel uw leeftijd in door de ENTER/MODE knop te draaien. Bevestig deze
door op de ENTER/MODE knop te drukken. De computer rekent nu automatisch uw maximale
hartslag uit. Vervolgens kunt u door aan de ENTER/MODE knop te draaien een van de drie
hartslaggestuurde trainingen, 55%, 75%, 90% of TARGET selecteren. Bevestig uw keuze door
op de ENTER/MODE knop te drukken. De drie eerste trainingen zijn gebaseerd op basis van
een vast percentage van de maximale hartslag. De laatste training kan er zelf het percentage
worden ingevoerd.
Als de computer 5 seconden lang geen hartslag signaal ontvangt, verschijnt er NEED H.R. op
het display. Controleer dan of de borstband functioneert of op de juiste manier is omgedaan.
22
Advertenties
Inhoudsopgave
