Inhoudsopgave
Advertenties
Een training starten
Vet verbranden (alleen climber)
Dit intensieve programma is ontworpen om ver te verbranden
en de cardiovasculaire conditie te verbeteren. De passnelheid
varieert zacht binnen een bereik met hoge intensiteit. U kunt
de instelling op elk moment tijdens de training uitschakelen
en de resterende profielkolommen zullen op dezelfde manier
wijzigen. De wijzigingen worden in de rest van het programma
toegepast.
Glooiende heuvel (alleen climber)
Dit cardiotrainingsprogramma biedt een hoge passnelheid.
Net als het Aerobics-programma komen er verschillende
"pieken" en "dalen" in de passnelheid aan bod; toch zijn de
dalen in de intensiteit tijdens de "rustperiodes" korter,
waardoor dit programma een meer consistente intensiteit
biedt. U kunt deze instelling voor elke kolom uitschakelen.
Deze wijzigingen verhogen of verlagen ook de waarden in de
overige kolommen van het programmaprofiel.
Stevige klim (alleen climber)
Het programma Stevige klim verhoogt de passnelheid
langzaam, waarbij het een hoogtepunt bereikt op het einde
van het programma. U kunt deze instelling voor elke kolom
uitschakelen. Deze wijzigingen verhogen of verlagen ook de
waarden in de overige kolommen van het programmaprofiel.
Piramide (alleen climber)
Het programma Piramide verhoogt de passnelheid langzaam
naar een "piek" en verlaagt deze dan langzaam weer naar een
lagere snelheid. Als de passnelheid verhoogt, neemt de
weerstand af en als de passnelheid verlaagt, neemt de
weerstand terug toe. Elke verhoging of verlaging in een
programmasegment verhoogt of verlaagt alle resterende
gedeeltes met dezelfde hoeveelheid.
51
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
