Advertenties
Quick Links
Advertenties
Hoofdstukken
Gerelateerde Handleidingen voor Precor EFX 576i
Samenvatting van Inhoud voor Precor EFX 576i
- Pagina 1 Handboek ® 576i ® 556i ® 546i Elliptical Fitness Crosstrainers...
- Pagina 3 Belangrijke veiligheidsinstructies Neem bij gebruik van de EFX ® met eigen voeding altijd de volgende • Houd de EFX in goede staat. Raadpleeg het hoofdstuk Onderhoud. elementaire voorzorgsmaatregelen in acht: Zorg ervoor dat alle bevestigingen stevig vastzitten. • Lees alle instructies voordat u de EFX in gebruik neemt. Deze instructies •...
-
Pagina 4: Veiligheidsgoedkeuring
Als u zich van de EFX wilt ontdoen, neem dan contact op met de with the owner’s manual instructions, may cause harmful klantenservice van Precor Commercial Products voor informatie over de interference to radio communications. wijze waarop u de accu kunt afvoeren. Raadpleeg Service. -
Pagina 5: Canadese Ministerie Van Communicatie
Canadese ministerie van Europese toepassingen communicatie Dit product is in overeenstemming met de vereisten van de Europese richtlijn 89/336/EEG, Elektromagnetische Compatibiliteit, en is getest in Dit digitale apparaat overschrijdt niet de Class A grenswaarden voor overeenstemming met de volgende normen: emissie van radioruis uit digitale apparatuur zoals die zijn opgesteld in de EN55022: Gegevensverwerkende apparatuur - Radiostoringskenmerken - voorschriften inzake radio-interferentie van het Canadese ministerie van... -
Pagina 6: Service
Verricht aan de EFX geen andere onderhoudswerkzaamheden dan worden beschreven onder de onderhoudsprocedures in dit handboek. Wilt u meer informatie over de werking van producten of service, ga dan naar de Precor- website: www.precor.com. Voor klantenservicenummers of een lijst met door... -
Pagina 7: Inhoudsopgave
Inhoud Belangrijke veiligheidsinstructies ........1 Onderhoud ................16 Veiligheidsgoedkeuring ..............2 Dagelijkse inspectie ..............16 Gevaarlijke materialen en de afvoer ervan ........ 2 Dagelijkse reiniging ..............16 Radio Frequency Interference (RFI) ........... 2 De apparatuur reinigen ..............16 Canadese ministerie van communicatie ........3 De borstriem opbergen ...............17 Europese toepassingen .............. -
Pagina 8: Functies Op Eigen Voeding
Functies op eigen voeding De voedingsbron voor de EFX is de gebruiker. Als een persoon de pedalen Opmerking: Indien de EFX is aangesloten op een CSAFE-hoofdapparaat, is beweegt met meer dan 40 passen per minuut (ppm), dan is deze ontwikkelde het scenario enigszins afwijkend. -
Pagina 9: Tekenen Dat De Accu Bijna Leeg Is
Als de pauzelimiet verstreken is en de gebruiker niet de pedalen weer in beweging heeft gebracht, keert het display terug naar het Precor-merk. Raadpleeg Een maximale pauzeduur instellen. Handboek: Functies op eigen voeding... -
Pagina 10: De Accu Vervangen
De accu vervangen De EFX-accu is zo gemaakt dat deze lange tijd meegaat. Als u echter denkt dat de accu moet worden vervangen, neem dan hiervoor contact op met een erkende onderhoudsmonteur. Raadpleeg Service. VOORZICHTIG: De accu in de EFX bevat gevaarlijke materialen. Als u zich van de accu wilt ontdoen, dan moet dit gebeuren in overeen- stemming met de voorschriften die gelden voor de afvoer van gevaarlijk afval. -
Pagina 11: Clubfuncties
• De passenteller bekijken uitschakelprocedure. • Het aantal uren oproepen dat de EFX is gebruikt • U activeert de clubprogrammeringsmodus door bij het Precor-merk op RESET te drukken. De resterende toetsaanslagen moeten snel en zonder • De softwareversies en onderdeelnummers bekijken pauze worden uitgevoerd. -
Pagina 12: Een Taal Kiezen
Het apparaat wordt afgeleverd met Amerikaanse stelsel als instelling. procedure uit: Als u de maateenheid wilt wijzigen, ga dan als volgt te werk: 1. Druk bij het Precor-merk achtereenvolgens en zonder pauze op de 3. Selecteer bij SELECT UNITS (EENHEID SELECTEREN) met een volgende toetsen: pijltoets de gewenste maateenheid (U.S. -
Pagina 13: Een Maximale Trainingsduur Instellen
60 seconden, keert het display tussen 1 en 20 minuten. automatisch terug naar het Precor-merk als de gebruiker één minuut lang de pedalen niet beweegt. Opmerking: De automatische cool-downperiode wordt aan het eind van elk op tijd gebaseerd programma toegevoegd. -
Pagina 14: Een Limiet Instellen Voor De Cool-Downduur
14. Als u klaar bent, drukt u op ENTER om het programma op te slaan en minuten of meer. Na een grote inspanning duurt het enige tijd voordat de terug te keren naar het Precor-merk. hartslag van een gebruiker weer normaal is. Een toereikende cool-downduur Opmerking: Als u het programma wilt verlaten zonder de wijzigingen in vermindert ook de hoeveelheid melkzuur in spierweefsel. -
Pagina 15: Informatiedisplays
In het algemeen hebt u het onderdeelnummer en de versie van de upper board deze informatie alleen nodig als de klantenservice van Precor daarom vraagt. toepassingssoftware (bijvoorbeeld 48181-350). De aanwijzingen hieronder leiden u door de vijf informatiedisplays. U doorloopt 4. - Pagina 16 CHANGE CHANGE CHANGE CHANGE hebt gedaan. U kunt het product ook online registreren op www.precor.com. 12. Als u klaar bent, drukt u op ENTER om terug te keren naar het QUICKSTART Precor-merk. Aantal gemaakte passen op het De urenteller op het moment dat moment dat de fout zich voordeed.
-
Pagina 17: Invoer Van Gebruikers-Id Bij Csafe-Apparatuur
Invoer van gebruikers-ID bij CSAFE- apparatuur De EFX is volledig compatibel met CSAFE-protocollen. Als het apparaat is aangesloten op een CSAFE-hoofdapparaat en de gebruiker een pastempo aanhoudt dat hoger is dan 40 passen per minuut (ppm), dan wordt de gebruiker om een gebruikers-ID gevraagd. Opmerking: Indien de optionele voedingsadapter wordt gebruikt, dan is het niet nodig om de pedalen te bewegen om de gebruikers-ID in te voeren. -
Pagina 18: Onderhoud
Dagelijkse reiniging 4. Reinig de blootliggende onderdelen van de helling. Precor raadt u aan de EFX vóór en na elke training te reinigen. Gebruik een 5. Til de rolwielen voorzichtig op en draai deze rond terwijl u de wielen reinigt zachte, vochtige doek om alle buitenoppervlakken schoon te maken. -
Pagina 19: De Borstriem Opbergen
Aan de hand van Tabel 1 kunt u problemen oplossen met onregelmatige hartslagmetingen. Belangrijk: Een hartslag kan alleen worden gesignaleerd als de Precor- hartslagontvanger op de juiste wijze in het display is geïnstalleerd en de gebruiker minimaal 40 ppm aanhoudt. Een gebruiker moet ook de borstriem dragen of beide aanraakgevoelige handgrepen vastpakken. - Pagina 20 Opmerkingen: Handboek: Onderhoud...
- Pagina 22 Partijen die overwegen de productontwerpen van Precor te gebruiken, worden EFX5.x6i POM 48325-572, du P.O. Box 7202 daarom bij voorbaat gewaarschuwd dat Precor inbreuk op de eigendomsrechten van Precor als een zeer ernstige zaak 1 mei 2005 Woodinville, WA USA 98072-4002...
- Pagina 23 Naslag ® 576i ® 556i ® 546i Elliptical Fitness Crosstrainers...
- Pagina 25 Wees voorzichtig bij het op- en afstappen. Gebruik indien mogelijk vragen over de EFX. Wilt u meer informatie over de werking van de vaste leuningen. producten of over trainingsschema's, ga dan naar de Precor-website: www.precor.com. • Houd uw lichaam en hoofd naar voren gericht. Draai uzelf op de EFX nooit om.
- Pagina 26 Inhoud Belangrijke veiligheidsinstructies ........1 Trainingsopties ............... 16 Service ....................1 QUICKSTART kiezen ..............17 Een programma selecteren ............17 EFX-functies ................3 Cool-down na een training ............19 Functies op eigen voeding ............3 Een pauze inlassen tijdens een training of Vaste leuningen ................3 cool-downperiode .................19 Bewegende handgrepen voor een complete training ....
-
Pagina 27: Efx-Functies
40 passen per minuut (ppm) aanhouden voordat op het display weten over aangepaste trainingsschema's, bekijk dan de informatie op de het Precor-merk verschijnt. Zodra het Precor-merk verschijnt, kunt u op website van Precor: www.precor.com/fit_wrk_efx. QUICKSTART of ENTER drukken om met de training te beginnen. -
Pagina 28: Trainingsstatistieken Opslaan
Houd een pastempo van meer dan 40 passen per minuut aan. De EFX is aangesloten op een computer als op het display vijf nullen verschijnen. Als het Precor-merk verschijnt, is de EFX niet op een computer aangesloten. QUICKSTART Opmerking: Als de optionele voedingsadapter is bevestigd en de EFX is 2. -
Pagina 29: Heart Rate (Hartslag) Functies
Hartslagfuncties SmartRate Streefzones voor hartslag Above Cardiovascular Heart Rate Weight Loss Below De hartslag- en SmartRate ® -functies zijn beschikbaar wanneer u de borstriem draagt of beide aanraakgevoelige handgrepen vastpakt. Als een hartslag wordt gesignaleerd, toont het Heart Rate display (Hartslagdisplay) de hartslag. -
Pagina 30: Aanraakgevoelige Grepen Voor Hartslagmeting
• Blijf minimaal 15 seconden lang naar de displayconsole gericht nadat u Aanraakgevoelige grepen voor de borstriem hebt omgedaan. Hierdoor kan de ontvanger in de console hartslagmeting het signaal vanaf de borstriem herkennen. Als er op het display drie streepjes (— — —) verschijnen, heeft de EFX een signaal gedetecteerd, Bij de training moet u beide aanraakgevoelige handgrepen minimaal vijf tot maar nog niet uw hartslag vastgesteld. -
Pagina 31: Smartrate
80 t/m 81 Twaalfde Groen De SmartRate-indicatorlampjes verschijnen niet in de volgende gevallen: 82 t/m 84 Dertiende Groen • U drukt op QUICKSTART bij het Precor-merk. 85 t/m 87 Veertiende Rood • U geeft geen leeftijd op. Boven 87 Vijftiende Rood •... -
Pagina 32: Trainen Volgens De Streefwaarde Van Uw Hartslag
Als u een borstriem draagt of de beide aanraakgevoelige handgrepen vastpakt, verschijnt op het display uw hartslag (slagen per minuut). De Precor-website (www.precor.com) biedt verscheidene suggesties voor trainingen met verschillende intensiteitsniveaus. Op de website vindt u veel trainingsbijzonderheden met de bijbehorende streefwaarden voor de hartslag. -
Pagina 33: Displayconsole
Displayconsole Middelste display: Toont eerst het Precor-merk. Vervolgens verschijnt het SmartRate-display: In deze kolom gaan LED’s branden als de programmaprofiel. Een knipperende SmartRate-functie wordt geactiveerd. Volg steeds de LED's om kolom in het profiel geeft uw positie uw hartslag te controleren en in uw streefzone te houden. -
Pagina 34: Meer Informatie Over Het Middelste Display
Meer informatie over het middelste In Tabel 2 wordt getoond welke pijltoetsen op de EFX576i en EFX546i van invloed zijn op de programmaprofielen. display Tabel 2. Pijltoetsen die van invloed zijn op het programmaprofiel Tijdens een training kan het programmaprofiel op de EFX met de EFX576i- of EFX546i- pijltoetsen worden aangepast. -
Pagina 35: Meer Informatie Over Het Onderste Display
Meer informatie over het onderste display Kolom 2: STRIDES (PASSEN), DISTANCE (AFSTAND) en CROSSRAMP In het onderste display wordt informatie gegeven over uw trainingssessie. STRIDES (PASSEN) – toont het totaal aantal gemaakte passen. Dit is Boven elke informatiekolom wordt een getal weergegeven. U kunt kiezen altijd een even getal, aangezien twee passen één volledige omwenteling welke informatie moet worden weergegeven met de CHANGE (KEUZE)- van het vliegwiel uitmaken. - Pagina 36 Kolom 3: STRIDES PER MINUTE (PASSEN PER Kolom 4: CALORIES (CALORIEËN), CAL PER MIN MINUUT), WATTS (WATT) en RESISTANCE (CAL. PER MIN.) en METS (WEERSTAND) CALORIES (CALORIEËN) – toont een schatting van het totaal aantal verbrande calorieën. De calorieberekening wordt afgeleid van het STRIDES PER MINUTE (PASSEN PER MINUUT) –...
-
Pagina 37: Toetsenblok
RESET: Druk tijdens de pauzemodus op de toets RESET om een WORKOUT SUMMARY (SAMENVATTING VAN DE TRAINING) weer te geven. Druk nogmaals op RESET om terug te keren naar het Precor-merk. Belangrijk: De optionele voedingsadapter moet zijn aangesloten voordat u tijdens een training een pauze kunt inlassen. -
Pagina 38: Crossramp-Display
QUICKSTART: Druk op QUICKSTART om geen instellingen in te CrossRamp-display voeren maar onmiddellijk met uw training te beginnen met behulp van het programma Manual (Handmatig). Raadpleeg QUICKSTART kiezen. Total Body CrossRamp ENTER: Druk op de ENTER-toets om antwoorden op trainings- specifieke vragen in te voeren. - Pagina 39 1 t/m 12 en 19 t/m 20 Beenbuigers 1 t/m 9 en 19 t/m 20 Kuiten 1 t/m 6 en 16 t/m 20 Ga naar de Precor-website (www.precor.com) als u meer wilt weten over trainingen en de EFX CrossRamp-functie. Naslag: Displayconsole...
-
Pagina 40: Trainingsopties
Trainingsopties VOORZICHTIG: Alvorens aan een fitnessprogramma te beginnen, 3. Selecteer een van de volgende opties: dient u een volledig medisch onderzoek te ondergaan. Zorg ervoor Optie... Procedure... dat u de door een arts aangeraden streefzone voor uw hartslag kent. Onmiddellijk beginnen met •... -
Pagina 41: Quickstart Kiezen
Een programma selecteren QUICKSTART QUICKSTART 1. Druk bij het Precor-merk op ENTER en druk vervolgens op de 1. Druk op QUICKSTART bij het Precor-merk om geen instellingen in te pijltoetsen om de beschikbare programma's te doorlopen. Raadpleeg voeren en het programma Manual (Handmatig) te activeren. - Pagina 42 Tabel 5. Beschikbare programma’s 4. Voer achtereenvolgens uw gewicht (1–999) en leeftijd (1–99) in. Programma EFX576i EFX546i EFX556i Belangrijk: Houd u op de EFX576i en EFX546i vast aan een leuning ✓ ✓ ✓ Manual (Handmatig) terwijl de helling zich automatisch aanpast aan de hoek die voor uw ✓...
-
Pagina 43: Cool-Down Na Een Training
1. Pak met één hand een vaste leuning vast. 2. Blijf de pedalen bewegen en druk met uw andere hand op RESET om de WORKOUT SUMMARY (SAMENVATTING VAN DE TRAINING) te bekijken. 3. Druk nogmaals op RESET om terug te keren naar het Precor-merk. Naslag: Trainingsopties... -
Pagina 44: Een Training Beëindigen
Opmerking: Indien de optionele voedingsadapter is aangesloten, hoeft u de pedalen niet in beweging te houden om uw trainingsstatistieken te kunnen bekijken. Na afronding van de cool-downperiode verschijnt de WORKOUT SUMMARY (SAMENVATTING VAN DE TRAINING). Druk nogmaals op RESET om terug te keren naar het Precor-merk. Naslag: Trainingsopties... -
Pagina 45: Programma's
Cross Country PRESS voelt dat u over een gemiddeld of bovengemiddeld fitnessniveau beschikt, Cross Training 1 dan hebt u waarschijnlijk duidelijke doelen. De Precor-website O p t i o n 2 PRESS ENTER (www.precor.com) geeft veel informatie over fitnesstrainingen en adviezen... -
Pagina 46: Programmatips
De knipperende kolom geeft uw positie in het programma aan. Als u bij het Precor-merk op QUICKSTART drukt en het programma Manual (Handmatig) start, dan wordt de trainingsduur ingesteld op de clublimiet of op 30 minuten (de kortste van de twee). -
Pagina 47: Cross Training-Programma's
Cross Training-programma’s Gluteal (Gluteus)-programma’s SmartRate SmartRate Cardiovascular Above Heart Rate Cardiovascular Above Heart Rate Total Body CrossRamp Total Body CrossRamp Weight Loss Weight Loss Below Below Upper Body Upper Body Arms Arms Gluteals Gluteals Quadriceps Quadriceps CAUTION CAUTION Hamstrings Hamstrings Before beginning any fitness program, you should have Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. -
Pagina 48: Programma Hill Climb (Heuvelprofiel)
Programma Hill Climb (Heuvelprofiel) Programma Cross Country SmartRate SmartRate Cardiovascular Above Heart Rate Cardiovascular Above Heart Rate Total Body CrossRamp Total Body CrossRamp Weight Loss Weight Loss Below Below Upper Body Upper Body Arms Arms Gluteals Gluteals Quadriceps Quadriceps CAUTION CAUTION Hamstrings Hamstrings... -
Pagina 49: Programma Interval
Programma Interval Als u de instellingen wilt wijzigen, drukt u op de betreffende pijltoets en gaat u vandaar verder. De wijzigingen worden toegepast op de resterende intervals. Het display laat u weten wanneer het programma op het punt SmartRate staat het weerstands- of hellingshoekniveau te wijzigen, en geeft ook de Cardiovascular Above Heart Rate... -
Pagina 50: Programma Weight Loss (Gewichtsafname)
Programma Weight Loss Een ideale gewichtsafname realiseert u als uw hartslag tussen 55% en 70% van uw maximale aërobe hartslag is. Als u de borstriem draagt of (Gewichtsafname) beide aanraakgevoelige handgrepen vastpakt, kunt u SmartRate gebruiken als visuele leidraad. SmartRate •... -
Pagina 51: Fitnesstest
Fitnesstest • Voor nauwkeurige hartslagmetingen dient u de borstriem gedurende de gehele test te dragen. Tijdens de test wordt tijdens de laatste 30 seconden van elke minuut in een teststadium uw hartslag vastgelegd SmartRate om de gemiddelde hartslag te meten. Als de ontvangst van de hartslag Cardiovascular Above Heart Rate... - Pagina 52 Meer informatie vindt u op de website van verlagen, doe dat dan. Doe de fitnesstest op een later moment. Precor (www.precor.com). Tabel 6. Cardiorespiratoire fitheidscategorie—vrouwen* De fitnesstest afronden Fitheidscategorie Als u de fitnesstest afrondt, wordt de pedaalweerstand verlaagd.
-
Pagina 53: Efx576I-Programma Total Body Interval (Totale Lichaam Interval)
EFX576i-programma Total Body Interval Als u met het programma begint, is vooraf de weerstand voor het rustinterval ingesteld op 1 en voor het inspanningsinterval op 8. De (Totale lichaam interval) instellingen worden gedurende het programma herhaald. Als u de instellingen voor de weerstand of hellingshoek wilt wijzigen, drukt SmartRate u op de betreffende pijltoets en gaat u vandaar verder. -
Pagina 54: Efx576I-Programma Custom (Persoonlijk)
EFX576i-programma Custom EFX576i-programma Heart Rate (Persoonlijk) (Hartslag) SmartRate SmartRate Cardiovascular Above Heart Rate Cardiovascular Above Heart Rate Total Body CrossRamp Total Body CrossRamp Weight Loss Weight Loss Below Below Upper Body Upper Body Arms Arms Gluteals Gluteals Quadriceps Quadriceps CAUTION CAUTION Hamstrings Hamstrings... - Pagina 55 Opwarmperiode • U kunt wijzigingen aanbrengen in de streefwaarde van de hartslag, het aantal passen per minuut of de hellingshoek. Maar daardoor wordt het De EFX voorziet in een opwarmperiode van 3 minuten. Gedurende deze voor de EFX moeilijker de streefwaarde van uw hartslag in uw periode kunt u de weerstand of hellingshoek wijzigen.
- Pagina 56 Opmerkingen: Naslag: Programma’s...
- Pagina 58 U.S.-octrooien en buitenlandse octrooien te verkrijgen. Partijen die overwegen de productontwerpen van Precor te 20031 142nd Ave NE gebruiken, worden daarom bij voorbaat gewaarschuwd dat Precor inbreuk op de eigendomsrechten van Precor als een EFX5.x6i URM 48326-572, du P.O. Box 7202 zeer ernstige zaak beschouwt.
- Pagina 59 Montagehandleiding ® 556i Elliptical Fitness Crosstrainer...
-
Pagina 61: De Apparatuur Uitpakken
Plaatsingsvereisten Dank u dat u hebt gekozen voor Precor. Lees voor een juiste plaatsing deze handleiding grondig door en volg de montage- Houd u bij montage aan deze plaatsingsvereisten: instructies. Uw beperkte Precor-garantie kan vervallen indien u de EFX niet volgens deze richtlijnen monteert. - Pagina 62 Montagematerialen (niet op schaal) 2 – Bussen (G) Bevestigingen Aantal (A) Bolkopschroef (1-inch) ⁵⁄₁₆ 2 – Koppelingsarmkappen (H) (B) Ring ( -inch) (C) Inbusschroef (1¾-inch) 2 – Scharnierarmkappen (J) (D) Zeskantschroef (1¼-inch) ³⁄₈ (E) Ring ( -inch) (F) Zelftappende schroef (1½-inch) Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer...
- Pagina 63 2 – Scharnierasafdekkingen (K) 4 – Afdekkingen voor staanders (N) (afzonderlijk verpakt) Buitenste afdekking 1 – ¼-inch inbussleutel (L) ³⁄₁₆ 1 – -inch inbussleutel (M) Binnenste afdekking Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer...
-
Pagina 64: Montageprocedure
Belangrijk: Rek de kabel niet uit, krimp deze niet, en beschadig deze niet anderszins. De beperkte Precor-garantie dekt geen kabels die door onjuiste plaatsing beschadigd zijn geraakt. Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer... - Pagina 65 Plaats de schroeven niet schuin console door de openingen. De beperkte Precor- garantie dekt geen schade die ontstaat tijdens plaatsing. Vraag uw assistent de displayconsole te laten zakken terwijl u de montagebeugels aan de Als alle bevestigingen nauw op het binnenzijde van de staanders uitlijnt.
- Pagina 66 VOORZICHTIG: De bewegende handgrepen kunnen zwaaien en letsel veroorzaken. Laat uw assistent de handgreep vasthouden en laat deze zachtjes in een verticale stand zakken nadat de montage van de handgreep voltooid is. Draai de scharnierarm naar een horizontale stand om de plaatsing te vergemakkelijken.
- Pagina 67 Plaats de twee scharnieraskappen (K) en druk ze stevig op hun plaats. Bevestig de scharnierarmkappen (J) Opmerking: Plaats één binnenste en buitenste afdekking rondom een staander. De binnenste afdekking bevat de schroefopeningen. Lijn elk paar zo uit dat de pijlen op de afdekkingen naar de voorzijde van het apparaat wijzen.
- Pagina 68 Plaats de EFX horizontaal op een stevige horizontale ondergrond. Controleer of het hartslagdisplay functioneert. Zorg ervoor dat de EFX niet van de ene naar de andere kant 1. Pak een vaste handgreep en stap op de pedalen. wiebelt voordat u mensen toestaat hiervan gebruik te maken. 2.
- Pagina 70 Precor Incorporated ©2005 Precor Incorporated 20031 142nd Avenue NE www.precor.com P.O. Box 7202 EFX556i AG 48328-572, du Woodinville, WA USA 98072-4002 1 mei 2005...