Inhoudsopgave
Advertenties
Een training starten
Programma's
Vooraf ingestelde trainingen zijn een geweldige manier om
uw training aan uw trainingsdoelstellingen aan te passen,
gemotiveerd te blijven en afwisseling toe te voegen aan uw
sessies.
Handmatig
Tijdens deze training hebt u de wijzigingen van weerstand en
snelheid volledig onder controle. Het profiel start als een
vlakke lijn. Elke verhoging of verlaging in een
trainingssegment verhoogt of verlaagt alle resterende
gedeeltes met dezelfde hoeveelheid.
Hartslag
Deze training berekent uw doelhartslag op basis van de
berekening, 60% van 220 verminderd met uw leeftijd; u kunt
deze waarde echter negeren. Het apparaat past weerstand
en/of helling aan om uw doelhartslag te behouden terwijl u
traint.
Wanneer een hartslagsignaal niet wordt ontvangen, verschijnt
er een hartvorm met vraagteken in het bovenste display.
Controleer of uw handen de sensoren in de handgrepen raken
en of de borstriem goed is geplaatst.
Het apparaat kan uw hartslag alleen detecteren als u de
hartslagsensoren in de handgrepen vasthoudt of een
borstriem draagt tijdens de training. Als er zowel gegevens uit
de handgreep als draadloze gegevens aanwezig zijn, krijgen
de handgreepgegevens voorrang; deze worden dan
weergegeven.
Interval
De intervaltraining is hoofdzakelijk bedoeld voor de training
van uw cardiovasculair systeem. Deze training is ontworpen
om de hartslag herhaaldelijk te verhogen en verlagen
gedurende een door de gebruiker ingestelde periode door de
rust- en inspanningsintervallen te wijzigen. U kunt de
intensiteit van de training aanpassen.
49
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
