Inhoudsopgave
Advertenties
50
Gewichtsafname
De trainingsduur is vast ingesteld op 28 minuten. De training
bestaat uit vier intervallen van elk acht minuten. U kunt de
weerstand op elk moment tijdens het inspanningsinterval
wijzigen.
Afwisseling
Tijdens deze training variëren weerstand en snelheid tijdens
de hele training op een willekeurige manier.
Prestatie
Opmerking:Wanneer een gebruiker op PRESTATIE drukt,
verschijnt het bericht TRAINING NIET BESCHIKBAAR in het
bovenste display, als de console is ingesteld op
PROGRAMMA'S VERBERGEN in het menu Instellingen.
Met de fitnesstest, die beschikbaar is via de toets
PRESTATIE, kunt u uw fitnessniveau vergelijken met de
officiële fitnesstest van de International Association of
Firefighters (IAFF). Deze test is opgesteld aan de hand van
het Gerkin-protocol, dat de basis vormt voor de officiële
IAFF-fitnesstest en deel uitmaakt van het welzijns- en
fitnessprogramma Wellness and Fitness Initiative.
Tijdens de test verhoogt het apparaat de helling en snelheid
geleidelijk op specifieke momenten. De toetsenblokken
worden uitgeschakeld. Uw aërobische capaciteit en VO2 max.
worden bepaald door het punt waarop u zich bevindt als de
test eindigt. Nadat u de test hebt afgerond, verschijnt uw
fitnessscore in het display als onderdeel van de samenvatting
van de training.
Stadswandeling (alleen climber)
Het programma Stadswandeling verhoogt en verlaagt uw
passnelheid geleidelijk. In elk stadium verhoogt de snelheid
geleidelijk naar een piek en zakt dan snel terug naar de
beginsnelheid. Dit patroon wordt herhaald. U kunt deze
instelling voor elke kolom uitschakelen. Elke verhoging of
verlaging in een programmasegment verhoogt of verlaagt alle
resterende gedeeltes met dezelfde hoeveelheid.
Bediening en onderhoud van de P30-console
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
