Pagina 1
All manuals and user guides at all-guides.com Modelnr. WEEVSY49810.0 Serienr. GEBRUIKERSHANDLEIDING Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.
All manuals and user guides at all-guides.com BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsysteem voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product.
All manuals and user guides at all-guides.com VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor het nieuwe WEIDER Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog ® 9900 I gewichtsysteem. Het gewichtsysteem biedt een vragen hebt. Noteer het productnummer en het serien- diversiteit aan gewichtstations die zijn ontworpen om ummer voordat u met ons contact opneemt.
All manuals and user guides at all-guides.com ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding.
Pagina 6
All manuals and user guides at all-guides.com M10 x 57mm Bout (93) M10 x 57mm Boutset (80) M10 x 55mm Bout (79) M10 x 63mm Bout (89) M10 x 50mm Bout met Ronde Kop (76) M8 x 65mm Schroef met Ronde Kop (82) M10 x 47mm Bout (91) M10 x 65mm Bout (75) M6 x 45mm Bout (85)
All manuals and user guides at all-guides.com MONTAGE Voordat u de montage start, dient u nauwkeurig • Voor het herkennen van de kleine onderdelen de navolgende informatie en instructies te lezen: kunt u de ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA op pagina 5-6 gebruiken. •...
Pagina 8
All manuals and user guides at all-guides.com 3. Bevestig de U-stabilisator (3) aan de Basis (1) met twee M10 x 68mm Bouten (66) twee M10 Tussenringen (88) en een M10 Slotmoer (74). 4. Richt de Staander (5) zoals is afgebeeld. Bevestig de Staander (5) aan de Basis (1) en de Zijstabilisatoren (2) met vier M10 x 55mm Bouten (79) vier M10 Tussenringen (88) en vier...
Pagina 9
All manuals and user guides at all-guides.com 5. Richt het Been (10) zoals wordt weergegeven. Bevestig het Been (10) aan de Basis (1) met twee M10 x 55mm Bouten (79) twee M10 Tussenringen (88) en een M10 Slotmoer (74). Maak de Slotmoeren nog niet volledig vast. 6.
Pagina 10
All manuals and user guides at all-guides.com 7. Breng wat van het meegeleverde vet aan op een M10 x 57mm Boutset (80). Smeer Richt de Beencurl (13) zo dat het hoogste uiteinde van de beugel zich in de afgebeelde locatie bevindt. Bevestig de Beencurl (13) aan het Been (10) met de M10 x 57mm Boutset (80).
Pagina 11
All manuals and user guides at all-guides.com 10. Richt de Gewichtgeleiders (31) zo dat de aangegeven gaten dichter bij de vloer zijn. Plaats de Gewichtgeleiders (31) in de gaten in de Basis (1). Bevestig elke Gewichtgeleider met een M10 x 63mm Bout (89) en een M10 Slotmoer (74).
Pagina 12
All manuals and user guides at all-guides.com 11. Richt de Onderste Kap (28) zodat de inkeping zich in de aangegeven locatie bevindt. Schuif de Onderste Kap (28) omlaag over de Gewichtgeleiders (31) en de Extra Weerstandkabel (45). Zorg dat de Extra Weerstandkabel wordt geleid zoals afge- beeld en in de inkeping in de Onderste Kap wordt gestoken.
Pagina 13
All manuals and user guides at all-guides.com 13. Schuif een Bumper (40) op elke Gewichtgeleider (31). Richt een Gewicht (30) zo dat het pengat zich in de aangegeven locatie bevindt. Schuif dan het Gewicht (30) op de Gewichtgeleiders (31). Leid het einde van de Extra Weerstandkabel (45) omhoog door het Pengat midden van het Gewicht.
Pagina 14
All manuals and user guides at all-guides.com 16. Bevestig het Bovenste Onderstel (6) aan de Gewichtgeleiders (31) met twee M10 x 43mm Bouten (65) twee M10 Gebogen Tussenringen (86) en twee M10 slotmoeren (74). Zie stap 15. Maak de M10 Slotmoeren (74) vast.
Pagina 15
All manuals and user guides at all-guides.com 18. Breng vet aan op een M10 x 130mm Bout (11). Vind de Rechter en Linker Pressarm (17, 18) en richt deze zoals afgebeeld. Steek het Tussenstuk van de Pressarm (42) tussen de Linker en Rechter Pressarm (17, 18) zoals afgebeeld.
Pagina 16
All manuals and user guides at all-guides.com 20. Bevestig het Butterfly-onderstel (7) aan het Bovenste Onderstel (6) met twee M10 x 93mm Bouten (63) twee M10 Tussenringen (88) en twee M10 Slotmoeren (74). Maak de slotmo- eren nog niet volledig vast. Steek een Balhouder (96) tussen de Linker en Rechter Butterfly-armen (15, 16).
Pagina 17
All manuals and user guides at all-guides.com 22. Zoek naar de Onderste Kabel (43). Leid de Onderste Kabel door de beugel op de Beencurl (13). Bevestig een Katrol (69) in de Beencurl (13) over de Onderste Kabel (43) met een M10 x 63mm Bout (89), twee 12,7mm Tussenstukken (73), en een M10 Slotmoer (74).
Pagina 18
All manuals and user guides at all-guides.com 25. Leid de Onderste Kabel (43) over een Katrol (69). Bevestig de Katrol (69) en een Kabelgeleider (71) in de Linker en Rechter Press-armen (17, 18) met een M10 x 125mm Bout (83) en een M10 Tussenring (88).
Pagina 19
All manuals and user guides at all-guides.com 28. Zoek naar de Bovenste Kabel (44). Leid de Bovenste Kabel door de beugel op het Bovenste Onderstel (6) en over een Katrol (69). Bevestig de Katrol (69) in het Bovenste Onderstel (6) met een M10 x 68mm Bout (66), twee 14,8mm Tussenstukken (95) en een M10 Slotmoer (74).
Pagina 20
All manuals and user guides at all-guides.com 31. Leid de Bovenste Kabel (44) rond een Katrol (69). Bevestig de Katrol (69) en een Kabelgeleider (71) aan de Rechter Butterfly-katrolbeugel (21) met een M10 x 47mm Bout (91) en een M10 Slotmoer (74).
Pagina 21
All manuals and user guides at all-guides.com 34. Leid de Bovenste Kabel (44) over een V-katrol (67). Bevestig de V-katrol (67) en een Kabelgeleider (71) aan de Staander (5) met een M10 x 57mm Sleuf Bout (93) en een M10 Slotmoer (74). Zorg dat de Kabelgeleider zo is gericht dat de Bovenste Kabel wordt vastgehouden in de groeve van de V-katrol.
Pagina 22
All manuals and user guides at all-guides.com 36. Plaats een Katrol (69) onder de Bovenste Kabel (44) in de aangegeven locatie. Bevestig de Katrol (69) en een Kabelgeleider (71) aan de linkerkant van het Bovenste Onderstel (6) met een M10 x 93mm Bout (63), een M10 Tussenring (88), en een M10 Slotmoer (74).
Pagina 23
All manuals and user guides at all-guides.com 39. Leid de Onderste Kabel (43) onder een Katrol (69). Bevestig de Katrol (69) en een Kabelgeleider (71) aan de middenbeugel op de Basis (1) met een M10 x 50mm Bout met Ronde Kop (76), twee Halve Beschermringen (72), en een M10 Slotmoer (74).
Pagina 24
All manuals and user guides at all-guides.com 42. Leid de Onderste Kabel (43) onder een Katrol (69). Bevestig de Katrol (69) en twee Kabelgeleiders (71) aan de voorbeugel op de Lange Basis (1) met een M10 x 50mm Bout (76), twee Halve Beschermringen (72), en een M10 Slotmoer (74).
Pagina 25
All manuals and user guides at all-guides.com 44. Richt de Gewichtselector (32) zoals getoond. Maak het onderste uiteinde van de Extra Weerstandkabel (45) geheel vast aan de Gewichtselector (32). Steek het schroefeinde van de Bovenste Kabel (44) door het bovenste uiteinde van de Extra Weerstandkabel (45).
Pagina 26
All manuals and user guides at all-guides.com 46. Plaats de Gewichtpen (41) onder een Gewicht (30). 47. Steek de Vergrendelpen (39) door een Gewichtgeleider (31) en maak het Slot (38) vast in de Vergrendelpen. 48. Richt de Zitting (24) en een Kussen van het Onderstel (9) zoals getoond.
Pagina 27
All manuals and user guides at all-guides.com 49. Steek het Kussen van het Onderstel (9) in de Buis van de Zitting (8). Maak een Afstelknop (29) vast in de Buis van de Zitting (8) en een van de gaten in het Kussen van het Onderstel (9).
Pagina 28
All manuals and user guides at all-guides.com 52. Richt de Rugleuning (25) en een Kussen van het Onderstel (9) zoals getoond. Maak de Rugleuning (25) vast aan aan het Kussen van het Onderstel (9) met vier M6 x 16mm Schroeven (62). 53.
Pagina 29
All manuals and user guides at all-guides.com 54. Zoek de Linker en Rechter Butterfly-kussens (22, 23). Bevestig dan het Rechter Butterfly-kussen (23) aan de Rechter Butterfly-arm (16) met twee M6 x 16mm Schroeven (62). Bevestig dan de Linker Butterfly-kussen (22) aan de Linker Butterfly-arm (15) op dezelfde manier.
Pagina 30
All manuals and user guides at all-guides.com 56. Let op: Voor de duidelijkheid wordt de Bovenste Kap (27) niet afgebeeld in stappen 56 tot 58. Zoek naar het Middenscherm (33) en de Schermen van de Rechter- en Linkerkant (niet afgebeeld). Richt het Middenscherm zoals is afgebeeld.
Pagina 31
All manuals and user guides at all-guides.com 58. Steek het Scherm van de Linkerkant (110) in de Onderste Kap (28). Maak dan de bovenkant van het Scherm van de Linkerkant (110) vast aan het Bovenste Onderstel (6) met een ST4,2 x 19mm Schroef (90).
Pagina 32
All manuals and user guides at all-guides.com 59. Druk de Bovenste Kap (27) op het Bovenste Onderstel (6) zoals afgebeeld. Richt de Extra Weerstandband (26) en de Extra Weerstandbeugel (14) zoals afgebeeld. Plaats de Extra Weerstandband in de Extra Weerstandbeugel. Bevestig de Extra Weerstandbeugel (14) en de Extra Weerstandband (26) aan het Bovenste Onderstel (6) met twee M6 x 45mm Bouten (85)
All manuals and user guides at all-guides.com 61. Plaats een Katrol (69) onder de Bovenste Kabel (44) in de aangegeven locatie. Bevestig de Katrol (69) aan de binnenkant van het Bovenste Onderstel (6) met een M10 x 65mm Bout (75), twee M10 Tussenringen (88), twee 12,7mm Tussenstukken (73), en een M10 Slotmoer (74).
All manuals and user guides at all-guides.com AFSTELLINGEN Dit hoofdstuk beschrijft hoe u het gewichtsysteem kunt afstellen. Zie de RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 40 voor belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw oefeningenprogramma kunt halen. Raadpleeg ook de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van diverse oefeningen te zien. Zorg dat elke keer dat u het gewichtsysteem gebruikt, alle delen goed vastzitten.
Pagina 35
All manuals and user guides at all-guides.com DE ACCESSOIRES BEVESTIGEN Bevestig de Trekstang (47) aan de Bovenste Kabel (44) bij het bovenste katrolstation met een Kabelklem (50). Voor sommige oefeningen dient u de Ketting (niet afgebeeld) tussen de Trekstang (47) en de Bovenste Kabel (44) te bevestigen met twee Kabelklemmen (50).
Pagina 36
All manuals and user guides at all-guides.com DE VOETPLAAT CONVERTEREN Om de Voetplaat (4) als een voetsteun tijdens het gebruik van het onderste katrolstation te gebruiken, dient u de Voetplaat omhoog te draaien. Als u de Voetplaat (4) niet gebruikt als een voets- teun, draait u de Voetplaat omlaag zodat deze plat op de vloer ligt.
All manuals and user guides at all-guides.com GEWICHTSWEERSTANDSTABEL Het schema hieronder toont de gemiddelde gewichtsweerstand voor elk oefeningenstation. De getallen aan de linkerkolom verwijzen naar de 12,5-lb. gewichten. Let op: de afgebeelde gewichtweerstand voor de butter- fly-arm geldt voor elke arm. De feitelijke weerstand bij elk station kan variëren door verschillen in de onafhankelijke gewichten en de frictie tussen de kabels, katrollen en gewichtgeleiders.
All manuals and user guides at all-guides.com DIAGRAM VAN DE KABEL De afbeeldingen hieronder geven de juiste route van de kabels aan. De getallen in elke tekening tonen de juiste route van die kabel. Gebruik de tekeningen om ervoor te zorgen dat de kabel, kabelgeleiders en afschermingen op de juiste manier zijn gemonteerd.
All manuals and user guides at all-guides.com ONDERHOUD Zorg dat elke keer dat u het gewichtsysteem gebruikt, alle delen goed vastzitten. Vervang versleten onderdelen direct. Het gewichtsysteem kan worden gereinigd met een vochtige doek en een milde niet schurende reiniger; gebruik geen oplosmiddelen om het gewichtsysteem mee te reinigen.
All manuals and user guides at all-guides.com RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN VIER TYPEN STRETCHOEFENINGEN RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING Aandacht: een ʻherhalingʼ is één complete reeks van Maak uzelf bekend met de apparatuur en leer de juiste een oefening, zoals een sit-up. Een ʻsetʼ is een reeks vorm voor elke oefening.
Pagina 41
All manuals and user guides at all-guides.com OEFENINGEN LOGBOEK Maak kopieën van deze pagina en gebruik de kopieën om uw oefeningen te plannen en te noteren. Het plannen en noteren van oefeningen helpt om uw oefeningen een regelmatig en prettig onderdeel van uw leven te maken. Kracht Herhal- Herhal-...
All manuals and user guides at all-guides.com LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. WEEVSY49810.0 R1210A Aant. Beschrijving Aant. Beschrijving Basis Trekstang Zijstabilisator Ketting U-stabilisator Enkelriem Voetplaat Kabelklem Staander Composietbus Bovenste Onderstel Bovenste Butterfly-bus Butterfly-onderstel Grote Ronde Kap Buis van de Zitting Schuimrubbergreep van de Kussen van het Onderstel Presshendel Been...
Pagina 44
All manuals and user guides at all-guides.com Aant. Beschrijving Aant. Beschrijving Beencurlbumper Trekstangkap M10 x 57mm Bout Plastic Bus 6,35mm Tussenstuk Hendel 14,8mm Tussenstuk M4 x 12mm Bout Balhouder M4 Slotmoer M10 x 40mm Bout Houderbeugel M10 x 45mm Bout Scherm van de Linkerkant M10 Slotmoer –...
All manuals and user guides at all-guides.com HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol- gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: •...