Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Ultra
3. Veeg omhoog/omlaag of druk op de bovenste of onderste knoppen en selecteer de
krachtzone die u wilt bewerken.
4. Selecteer uw nieuwe krachtzone door omhoog/omlaag te vegen of door op de bovenste
of onderste knoppen te drukken.
5. Druk op de middelste knop om de nieuwe krachtwaarde te selecteren.
6. Veeg naar rechts of houd de middelste knop ingedrukt om de weergave voor de
krachtzones te verlaten.
3.18.3.1. Krachtzones gebruiken tijdens het sporten
Om krachtzones te kunnen gebruiken tijdens het sporten, moet u een power-POD gekoppeld
hebben met uw horloge, zie 3.25. POD's en sensoren koppelen.
Wanneer u een oefening vastlegt (zie 3.28. Het vastleggen van een oefening) en kracht hebt
geselecteerd als intensiteitsdoel (zie 3.28.1. Doelen gebruiken tijdens het sporten), wordt een
krachtzonemeter, verdeeld in vijf secties, weergegeven. Deze vijf secties worden
weergegeven rond de buitenste rand van het sportmodusdisplay. De meter geeft de
krachtzone aan die u als intensiteitsdoel hebt gekozen door de betreffende sectie te doen
oplichten. Het pijltje in de meter geeft aan waar u zich binnen het bereik van de zone bevindt.
Uw horloge waarschuwt u wanneer u de geselecteerde streefzone bereikt. Tijdens het
trainen vraagt het horloge u om te versnellen of te vertragen als uw kracht buiten de
geselecteerde streefzone ligt.
Bovendien is er een speciale display voor krachtzones in de standaardweergave van de
sportmodus. De zoneweergave toont in het middelste veld uw huidige krachtzone, hoe lang u
in die zone bent geweest en hoeveel u in kracht van de volgende, hogere of lagere, zones
verwijderd bent. De middelste balk licht ook op, wat aangeeft dat u in de juiste tempozone
aan het trainen bent.
In het oefenoverzicht krijgt u een uitsplitsing van hoeveel tijd u in elke zone hebt
doorgebracht.
28
Advertenties
Inhoudsopgave
