Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Ultra
Uw horloge waarschuwt u wanneer u de geselecteerde streefzone bereikt. Tijdens het
trainen vraagt het horloge u om te versnellen of te vertragen als uw tempo buiten de
geselecteerde streefzone ligt.
Bovendien is er een speciale display voor tempozones in de standaardweergave van de
sportmodus. De zoneweergave toont in het middelste veld uw huidige tempozone, hoe lang
u in die zone bent geweest en hoeveel u in tempo van de volgende, hogere of lagere, zones
verwijderd bent. De middelste balk licht ook op, wat aangeeft dat u in de juiste tempozone
aan het trainen bent.
In het oefenoverzicht krijgt u een uitsplitsing van hoeveel tijd u in elke zone hebt
doorgebracht.
3.18.3. Krachtzones
Een krachtmeter meet de hoeveelheid lichamelijke inspanning die nodig is om een bepaalde
activiteit uit te voeren. De kracht wordt gemeten in watt. Het belangrijkste voordeel van een
krachtmeter is precisie. De krachtmeter laat precies zien hoe hard u echt werkt en hoeveel
vermogen u produceert. Het is ook gemakkelijk om uw vooruitgang te zien bij het analyseren
van de watts.
Krachtzones kunnen u helpen op de juiste kracht te trainen.
Suunto Spartan Ultra heeft vijf standaard krachtzones die u kunt gebruiken of u kunt uw eigen
krachtzones bepalen.
Krachtzones zijn beschikbaar in alle standaard sportmodi voor fietsen, indoor fietsen en
mountainbiken. Voor hardlopen en trailrunning moet u de specifieke "Kracht"-sportmodi
gebruiken om krachtzones te verkrijgen. Als u aangepaste sportmodi gebruikt, moet u ervoor
zorgen dat uw modus een energie-POD gebruikt, zodat u ook krachtzones krijgt.
Activiteitspecifieke krachtzones instellen
Stel uw activiteitspecifieke krachtzones in via de instellingen onder Training »
Intensiteitszones » Geavanceerde zones.
1. Tik op de activiteit (hardlopen of fietsen) die u wilt bewerken of druk op de middelste knop
als de activiteit gemarkeerd is.
2. Veeg omhoog of druk op de onderste knop en selecteer krachtzones.
27
Advertenties
Inhoudsopgave
