Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Ultra
lagere, zones verwijderd bent. De achtergrondkleur van de balk geeft ook aan in welke HR-
zone u aan het trainen bent.
In het oefenoverzicht krijgt u een uitsplitsing van hoeveel tijd u in elke zone hebt
doorgebracht.
3.18.2. Tempozones
Tempozones werken net als hartslagzones, maar de intensiteit van je training is gebaseerd op
uw tempo in plaats van op je hartslag. De tempozones worden, afhankelijk van uw
instellingen, weergegeven als metrische of imperiale waarden.
Suunto Spartan Ultra heeft vijf standaard tempozones die je kunt gebruiken of je kunt je eigen
tempozones definiëren.
Tempozones zijn beschikbaar voor hardlopen en fietsen.
Tempozones instellen
Stel je activiteitspecifieke tempozones in via de instellingen onder Training »
Intensiteitszones » Geavanceerde zones.
1. Tik op Hardlopen of Fietsen of druk op de middelste knop.
2. Veeg of druk op de onderste knop en selecteer tempozones.
3. Veeg omhoog/omlaag of druk op de bovenste of onderste knoppen en druk op de
middelste knop wanneer de tempozone die je wilt wijzigen, wordt gemarkeerd.
4. Selecteer je nieuwe tempozone door omhoog/omlaag te vegen of door op de onderste of
bovenste knoppen te drukken.
5. Druk op de middelste knop om de nieuwe tempozonewaarde te selecteren.
6. Veeg naar rechts of houd de middelste knop ingedrukt om de weergave van tempozones
af te sluiten.
3.18.2.1. Tempozones gebruiken tijdens het sporten
Wanneer u een oefening vastlegt (zie 3.28. Het vastleggen van een oefening) en tempo hebt
geselecteerd als intensiteitsdoel (zie 3.28.1. Doelen gebruiken tijdens het sporten), wordt een
tempozonemeter, verdeeld in vijf secties, weergegeven. Deze vijf secties worden
weergegeven rond de buitenste rand van het sportmodusdisplay. De meter geeft de
tempozone aan die u als intensiteitsdoel hebt gekozen door de betreffende sectie te doen
oplichten. Het pijltje in de meter geeft aan waar u zich binnen het bereik van de zone bevindt.
26
Advertenties
Inhoudsopgave
