Inhoudsopgave
Advertenties
Stap 3: uw Forerunner configureren
De eerste keer dat u de Forerunner gebruikt, volgt u de aanwijzingen op het scherm
om met de ring te leren werken, uw gebruikersprofiel in te stellen en de Forerunner
te configureren.
Trainingsomschrijving
0
Geen training
1
Af en toe, lichte training
2
3
4
Regelmatige training
5
6
7
8
Dagelijkse training
9
10
Tabel met activiteitsklassen geleverd door Firstbeat Technologies Ltd., waarvan delen zijn gebaseerd op
Jackson et al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in
Sports & Exercise 22:863:870, 1990.
Tabel met activiteitsklassen
Trainingsfrequentie
-
Een keer per twee
weken
Een keer per week
2 tot 3 keer per week
3 tot 5 keer per week
Bijna dagelijks
Dagelijks
Trainingstijd per week
-
Minder dan 15 minuten
15 tot 30 minuten
Circa 30 minuten
Circa 45 minuten
45 minuten tot 1 uur
1 tot 3 uur
3 tot 7 uur
7 tot 11 uur
11 tot 15 uur
Meer dan 15 uur
Forerunner 405CX Verkorte handleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
