Inhoudsopgave
Advertenties
BELANGRIJK: de na te streven snelheid is
alleen als motivatie bedoeld. Uw werkelijke
snelheid kan lager liggen dan de na te streven
snelheid. Zorg ervoor dat u op een aangenaam
tempo oefent.
Wanneer het eerste segment eindigt dan zullen,
om u te waarschuwen, de weerstand en de na te
streven snelheid van het tweede segment een
paar seconden lang in de display verschijnen. Het
volgende segment zal beginnen te flikkeren en de
pedalen zullen automatisch op het weerstand-
sniveau van het volgende segment ingesteld
worden.
Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling
handmatig veranderen door aan de weerstand-
knop te draaien. BELANGRIJK: als het huidige
segment van het programma voltooid is, dan
zal de weerstand van de pedalen automatisch
in de instellingen van het volgende segment
gewijzigd worden.
Stop, op welk moment dan ook met trappen, om
een oefening te beëindigen. U zult een pieptoon
horen en de tijd zal op de display beginnen te
flikkeren. Om verder te gaan met de oefening,
dient u eenvoudigweg weg verder te gaan met
trappen.
5. Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op paginas 15–16.
6. Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 16.
7. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 16.
All manuals and user guides at all-guides.com
20
HOE EEN IFIT OEFENING TE GEBRUIKEN
iFit kaarten zijn apart verkrijgbaar. Om Fit kaarten te
kopen gaat u naar www.iFit.com of belt u met het tele-
foonnummer dat vermeld staat op de voorkant van
deze handleiding. iFit kaarten zijn ook in speciaalza-
ken verkrijgbaar.
1. Begin met trappen of druk op een van de knop-
pen van het bedieningspaneel om deze in te
schakelen.
Zie HOE HET APPARAAT TE ZETTEN op
pagina 15.
2. Steek in een iFit kaart en kies een oefening.
Steek een iFit kaart in de gleuf om een iFit oefen-
ing uit te voeren; zorg ervoor dat de iFit kaart
zodanig geplaatst is dat de metalen contactpunten
naar beneden en naar de gleuf wijzen. Wanneer
de iFit kaart goed ingestoken is zal de indicator
naast de gleuf gaan oplichten en zal er tekst in de
display te zien zijn.
iFit Gleuf
Vervolgens kiest u een iFit oefening door te
drukken op de iFit toename- en afnametoetsen
naast de gleuf.
Even nadat u een van de oefeningen hebt
gekozen zal de stem van een persoonlijke trainer
u tijdens uw oefening begeleiden.
iFit oefeningen functioneren net zoals de voorafin-
gestelde oefeningen. Zie stappen 3 tot en met 6
op pagina 17 om een oefening te doen.
3. Als u klaar bent met de oefening dient u de iFit
kaart uit het bedieningspaneel te trekken.
Haal de iFit kaart uit de gleuf wanneer u klaar bent
met oefenen. Bewaar de iFit kaart op een veilige
plaats.
.
iFit Kaart
Advertenties
Inhoudsopgave
