Inhoudsopgave
Advertenties
knop kort ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen.
Stap 2
Wanneer het standaardmenu wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP knop
drukken om direct te beginnen met trainen of op de draaiknop drukken om het
MANUAL programma te selecteren en een trainingstijd, afstand, calorieën of
maximale hartslag in te stellen.
Stap 3
Nadat u op de draaiknop heeft gedrukt, kunt u een weerstandsniveau instellen om
op te trainen. Stel een weerstandniveau in van 1-16 m.b.v. de draaiknop en druk de
draaiknop in om het ingestelde weerstandsniveau op te slaan.
Stap 4
Hierna kunt u achtereenvolgens de weerstand, een trainingstijd (TIME), afstand
(DISTANCE), calorieën (CALORIES) of hartslag (PULSE) instellen. Stel de door
u gewenste gegevens met behulp van de draaiknop.
Stap 5
Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop
drukken om te beginnen met trainen.
Stap 6.
Alle vooraf ingestelde waarden zullen gaan aflopen. Wanneer u geen tijd, afstand
of calorieën vooraf instelt, zullen deze optellen
Stap 7
Overige gegevens zoals SPEED (snelheid), RPM (aantal omwentelingen per
minuut), WATT en PULSE (hartslag) zullen tijdens het trainen worden
weergegeven.
Stap 8
Indien u een maximale hartslag heeft ingesteld, zal de computer een piepsignaal
afgeven zodra uw hartslag de vooraf ingestelde hartslag overschrijdt.
Stap 9
Tijdens het trainen kunt u handmatig de weerstand aanpassen m.b.v. de draaiknop.
Advertenties
Inhoudsopgave
