Inhoudsopgave
Advertenties
HANDMATIG (MANUAL)
MANUAL is een training waarbij u roeislagen, meters en tijd als trainingsdoel kunt vastleggen. Alle cijfers worden teruggeteld naar nul.
Als één van deze cijfers op nul staat, dan is de training ten einde. De console geeft vervolgens gedurende 30 seconden op het display de
trainingsresultaten aan (Watt, Calorieën, Roeislagen per minuut, Tijd voor 500 m).
WEDSTRIJD (RACE)
Bij deze training kunt u de moeilijkheidsgraad van de wedstrijd zelf definiëren. Hierbij kiest u uit Gemakkelijk (EASY MODE), Normaal
(NORMAL MODE) en Moeilijk (HARD MODE). Als u de moeilijkheidsgraad heeft vastgelegd, drukt u op de ROW-toets om met de wedstrijd
te beginnen. Als de gebruiker sneller is dan de computer, verschijnt de boot van de gebruiker vóór de boot van de computer in beeld. Als
de boot de finish heeft bereikt, knippert er een vlag. Op het berichtendisplay verschijnt dan het resultaat van de wedstrijd.
HF-FUNCTIE (HARTSLAGFUNCTIE)
De gebruiker moet voor deze functie een borstband dragen. De hartslagmeting op een roeitrainer kan onnauwkeurig zijn omdat de
gebruiker bij elke roeislag van de console vandaan beweegt. De reikwijdte van de borstbandzender is begrensd (afstand 60-90 cm), de
signaalsterkte van de zender varieert van positie tot positie.
Voor deze functie zijn er twee opties: maximale hartslag (MAXIMUM HR) en doelhartslag (TARGET HR). U kunt in de console een hartslag
als maximale hartslag instellen. Als u deze maximumwaarde bereikt, zal de console u waarschuwen met een akoestisch signaal. Met
deze training kan de gebruiker zijn hartslag en dus de intensiteit van de training in het oog houden. Na het invoeren van de doelhartslag
wordt de gebruiker via de berichtenregel verzocht, zijn leeftijd in te voeren. Vervolgens legt de console als voorgedefinieerde waarde een
referentiehartslag vast. Als de hartslag van de gebruiker 15% hoger of lager ligt dan de voorgedefinieerde hartslag, verschijnt er in de
berichtenregel ofwel de tekst "LANGZAMER WORDEN" (Slow down) of "SNELLER WORDEN" (Workout hard). Op die manier traint u altijd
binnen het optimale hartslagbereik.
WAARSCHUWING
Hartslagmonitorsystemen zijn niet altijd nauwkeurig. Overmatig sporten kan ernstig lichamelijk letsel veroorzaken of de dood tot
gevolg hebben.
RECUPERATIE (RECOVERY)
Voor deze training heeft u een BORSTBAND nodig. RECOVERY is een concept dat op cool-down lijkt. Als de RECOVERY-toets wordt
ingedrukt, worden alle programma's beëindigd en schakelen ze over op de RECOVERY-mode. De console registreert dan de huidige
hartslag als trainingshartslag. Als de hartslag van de gebruiker 30% onder de trainingshartslag ligt of als er 3 minuten verstreken zijn,
wordt de RECOVERY-functie automatisch beëindigd.
OXFORD 5
23
Advertenties
Inhoudsopgave
