eeN OeFeNiNg MeT eeN VOOrAF iNgeSTeLD
DOeL gebruikeN
1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of
begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te
zetten.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 21.
2. Stel calorieën, afstand of tijdsdoel in.
Druk allereerst op de toets Set A Goal (Vooraf inge-
steld doel), voor het instellen van calorieën, afstand
of tijdsdoel.
Druk dan op de toetsen verhogen en verlagen
naast de toets Enter tot de naam van het gewenste
doel in de display verschijnt. Druk dan op de Enter
toets.
Druk op de toetsen verhogen en verlagen naast de
Enter-toets om het gewenst doel in te stellen.
3. begin met trappen om de oefening te starten.
Tijdens de oefening kan een doel tpm (snelheid) in
de display verschijnen om u te helpen uw doel te
bereiken. Houd uw trapsnelheid in de buurt van de
doel-tpm. beLANgriJk: de doel-tpm is uitslui-
tend bedoeld om u te motiveren. uw feitelijke
tempo kan langzamer zijn dat de doel-tpm. Zorg
ervoor dat u op een tempo fietst dat aangenaam
voor u is.
All manuals and user guides at all-guides.com
25
Aandacht: het calorieëndoel is een schat-
ting van het aantal calorieën dat u tijdens de
oefening zult verbranden. Het feitelijke aantal
calorieën dat u verbrandt zal van verschil-
lende factoren, zoals uw gewicht, afhangen.
bovendien zal een handmatige aanpassing van
de weerstand of de helling tijdens de oefening,
invloed hebben op het aantal calorieën dat u
zult verbranden.
De oefening zal op deze wijze doorgaan tot u het
calorieën-, afstands- of tijdsdoel is bereikt. Stop
met het stappen om de oefening te pauzeren. De
tijd zal op de display knipperen. Ga eenvoudigweg
verder met stappen om de oefening te hervatten.
4. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 4 op bladzijde 22.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 5 op bladzijde 23.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 6 op bladzijde 23.
7. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 7 op bladzijde 23.