Inhoudsopgave
Advertenties
bepalen. Training, slaap, voeding en algemene stress
beïnvloeden allemaal de prestaties van een hardloper. De
stressscore wordt aangegeven op een schaal van 1 tot 100,
waarbij 1 staat voor bijzonder weinig stress en 100 voor
bijzonder veel stress. Als u uw stressscore weet, kunt u beter
beslissen of uw lichaam klaar is voor een zware hardlooptraining
of yogasessie.
Uw stressscore weergeven
Voordat u uw stressscore kunt bekijken, moet u een
hartslagmeter omdoen, deze koppelen met uw toestel
sensors koppelen, pagina
in de lijst met apps
(Instellingen van activiteiten-app,
pagina
18).
TIP: Garmin raadt u aan uw stresscore elke dag om ongeveer
dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten.
1
Selecteer in de klok START.
2
Selecteer Stressscore.
3
Selecteer START.
4
Sta stil en rust 3 minuten.
Activiteiten
Uw toestel kan worden gebruikt voor binnen-, buiten-, sport- en
fitnessactiviteiten. Wanneer u een activiteit start, worden de
sensorgegevens weergegeven en vastgelegd op uw toestel. U
kunt activiteiten opslaan en delen met de Garmin Connect
community.
U kunt ook Connect IQ
™
activiteiten-apps aan uw toestel
toevoegen via uw Garmin Connect account
functies, pagina
17).
Een activiteit starten
Als u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld
(indien vereist). Als u de activiteit stopt, schakelt het toestel over
op de horlogemodus.
1
Selecteer in de klok START.
2
Selecteer een activiteit.
3
Volg indien nodig de instructies op het scherm om meer
informatie in te voeren.
4
Wacht indien nodig totdat het toestel een verbinding heeft
gemaakt met uw ANT+ sensors.
5
Indien voor de activiteit GPS is vereist, gaat u naar buiten en
wacht u totdat het toestel satellieten heeft gevonden.
6
Selecteer START om de timer te starten.
OPMERKING: Het toestel begint pas met het vastleggen van
uw activiteitsgegevens nadat de timer is gestart.
Een activiteit stoppen
OPMERKING: Sommige opties zijn niet beschikbaar voor een
aantal activiteiten.
1
Selecteer STOP.
Als u de activiteit niet handmatig hebt opgeslagen na het
stoppen van de activiteit, wordt de activiteit na 25 minuten
automatisch op het toestel opgeslagen.
2
Selecteer een optie:
• Als u de activiteit weer wilt hervatten, selecteert u Hervat.
• Als u de activiteit wilt opslaan en wilt terugkeren naar
horlogemodus, selecteert u Sla op.
• Als u de activiteit wilt verwijderen en wilt terugkeren naar
horlogemodus, selecteert u Gooi weg.
• Als u uw route terug naar het startpunt van uw activiteit
wilt volgen, selecteert u TracBack.
6
22) en de stressscore-app openen
(Connect IQ
• Als u de activiteit wilt onderbreken en later wilt hervatten,
selecteert u Hervat later.
Skiën
Crosscountry skiën
Voordat u gaat skiën, moet u ervoor zorgen dat het toestel is
opgeladen
(Het toestel opladen, pagina
1
Selecteer in de klok START.
(ANT+
2
Selecteer XC-ski.
3
Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft
gevonden.
4
Selecteer START om de timer te starten.
De geschiedenis wordt alleen vastgelegd als de timer is
gestart.
5
Start de activiteit.
6
Selecteer LAP om ronden vast te leggen (optioneel).
7
Selecteer UP of DOWN om extra gegevenspagina's weer te
geven (optioneel).
8
Selecteer STOP > Sla op nadat u uw activiteit hebt voltooid.
Skiën of snowboarden
Voordat u gaat skiën of snowboarden, moet u ervoor zorgen dat
het toestel is opgeladen
1
Selecteer in de klok START.
2
Selecteer Ski/Board.
3
Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft
gevonden.
4
Selecteer START om de timer te starten.
De geschiedenis wordt alleen vastgelegd als de timer is
gestart.
5
Start de activiteit.
De functie Automatische afdaling is standaard ingeschakeld.
Bij deze functie worden nieuwe afdalingen automatisch
geregistreerd op basis van uw bewegingen. De timer wordt
gepauzeerd wanneer u niet meer afdaalt en wanneer u in de
skilift staat. De timer blijft in de pauzestand staan zolang u in
de skilift bent.
6
Vervolg zo nodig de afdaling om de timer weer te starten.
7
Selecteer UP of DOWN om extra gegevenspagina's weer te
geven (optioneel).
8
Selecteer STOP > Sla op nadat u uw activiteit hebt voltooid.
Uw afdalingen weergeven
Uw toestel legt de gegevens over elke afdaling vast. U kunt de
gegevens over de afdaling bekijken op het pauzescherm of
terwijl de timer loopt.
1
Start een ski- of snowboardactiviteit.
2
Houd UP ingedrukt.
3
Selecteer Bekijk afdalingen.
4
Selecteer UP en DOWN om details over uw laatste afdaling,
over uw huidige afdaling of over al uw afdalingen te bekijken.
Op de schermen worden de tijd, afgelegde afstand,
maximumsnelheid, gemiddelde snelheid en totale daling
weergegeven.
Hiken
Hiken
Voordat u gaat hiken, moet u ervoor zorgen dat het toestel
volledig is opgeladen
1
Selecteer in de klok START.
2
Selecteer Hiken.
1).
(Het toestel opladen, pagina
(Het toestel opladen, pagina
1).
1).
Activiteiten
Advertenties
Inhoudsopgave
