Inhoudsopgave
Advertenties
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
en vervolgens een activiteit.
3
Selecteer Waarschuwingen.
4
Selecteer Tijd, Afstand of Cal. om de waarschuwing in te
schakelen.
OPMERKING: De waarschuwing Afstand is alleen
beschikbaar voor wandelen en hardlopen.
Zodra u de opgegeven waarde voor een waarschuwing bereikt,
wordt een bericht weergegeven en trilt het toestel.
Hartslagwaarschuwingen instellen
U kunt het toestel zo instellen dat u een waarschuwing krijgt
wanneer uw hartslag boven of onder een doelzone of een door
u ingesteld bereik ligt. Zo kunt u bijvoorbeeld instellen dat het
toestel u waarschuwt als uw hartslag hoger is dan 180 bpm
(slagen per minuut). U kunt via uw Garmin Connect account
aangepaste zones opgeven
Garmin Connect, pagina
8).
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
en vervolgens een activiteit.
3
Selecteer Waarschuwingen > HS-wrsch.
4
Selecteer een optie:
• Als u het bereik van een bestaande hartslagzone wilt
gebruiken, selecteert u die hartslagzone.
• Als u minimum- of maximumwaarden wilt aanpassen,
selecteert u Aangep..
Zodra u boven of onder het opgegeven bereik of de aangepaste
waarde komt, wordt een bericht weergegeven en trilt het toestel.
Ronden markeren
U kunt instellen dat uw toestel de Auto Lap
waardoor een ronde na elke kilometer of mijl automatisch wordt
gemarkeerd. Dit is handig als u uw prestaties tijdens
verschillende delen van een activiteit wilt vergelijken.
OPMERKING: De Auto Lap functie is niet beschikbaar voor alle
activiteiten.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
en vervolgens een activiteit.
3
Selecteer Auto Lap om de functie in te schakelen.
4
Start de activiteit.
Hartslaggegevens verzenden naar Garmin
toestellen
U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw vívosmart 3
toestel en bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. U kunt
bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden naar een Edge
toestel tijdens het fietsen of naar een VIRB actiecamera tijdens
een activiteit.
OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens verkort de
levensduur van batterij.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
>
.
Het vívosmart 3 toestel begint uw hartslaggegevens te
verzenden.
OPMERKING: U kunt alleen het hartslaggegevensscherm
bekijken terwijl u hartslaggegevens uitzendt.
3
Koppel uw vívosmart 3 toestel met uw Garmin ANT+
compatibele toestel.
4
(Instellingen activiteitenprofiel op
functie gebruikt,
®
OPMERKING: De aanwijzingen voor het koppelen
verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg
uw gebruikershandleiding.
4
Tik op het hartslaggegevensscherm en selecteer
verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen.
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u
kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
fitnessniveau.
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met
een getal en een beschrijving. Op uw Garmin Connect account
kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken,
zoals uw fitnessleeftijd. Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van
uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde
geslacht en een andere leeftijd. Door te oefenen kan uw
fitnessleeftijd na verloop van tijd afnemen.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door FirstBeat.
De analyse van VO2 max. wordt geleverd met toestemming van
The Cooper Institute
(Standaardwaarden VO2 Max., pagina
www.CooperInstitute.org
Geschat VO2 max. weergeven
Het toestel heeft gegevens nodig van uw polshartslagmeter en u
moet 15 minuten wandelen met tijdmeting voordat uw toestel uw
geschatte VO2 max. kan weergeven.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
Als u al een wandeling van 15 minuten met verende tred hebt
vastgelegd, wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven. Het
toestel geeft de datum weer waarop uw geschatte VO2 max.
de laatste keer werd bijgewerkt. Het toestel werkt uw
geschatte VO2 max. steeds bij wanneer u een wandeling of
hardloopsessie met tijdmeting hebt voltooid.
3
Volg zo nodig de instructies op het scherm om uw geschatte
VO2 max. op te halen.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
De stopwatch gebruiken
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
®
geven.
2
Selecteer
3
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te starten.
4
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te stoppen.
®
5
Selecteer zo nodig
De afteltimer instellen
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
3
Selecteer
4
Tik in het midden van het aanraakscherm om de tijd te
selecteren en naar het volgende scherm te gaan.
5
Selecteer
6
Selecteer
®
. Raadpleeg de appendix
®
11), en ga naar
voor meer informatie.
.
Klok
>
.
om de timer te herstellen.
>
.
of
om de timer in te stellen.
om de timer te starten.
om de timer te stoppen.
om het
Klok
Advertenties
Inhoudsopgave
