Inhoudsopgave
Advertenties
Wat te dragen
Draag sportschoenen met rubberen zolen Om te trainen hebt u geschikte kleding nodig waarin u vrij kunt bewegen.
Hoe vaak moet u trainen
• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.
• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.
Afstellen van het zadel
terwijl het risico op lichamelijk letsel wordt verminderd.
moet licht gebogen zijn ter hoogte van de knie.
wat lager. Als uw been te veel gebogen is, zet het zadel dan wat hoger.
Draai en trek de verstelknop op de zadelbuis los. Stel het zadel op de gewenste hoogte af. Laat de
verstelknop los om de borgpen vast te zetten. Controleer of de pen volledig is vastgezet en draai
de knop helemaal aan.
Om het zadel dichter bij of verder van de console te zetten draait u de verstelknop van het schuif-
mechanisme van het zadel los. Schuif het zadel naar voren of achteren in de gewenste positie en
draai de knop vast.
Positionering van de voet / afstelling van de pedaalriem
Voetpedalen met riemen zorgen voor veiligheid tijdens het trainen.
3. Maak de riem over uw schoen vast.
4. Herhaal dit voor de andere voet.
U kunt de pedaalriemen verschillende trainingen na elkaar gebruiken zonder ze te verstellen.
De console zal in de Opstart/Stand-by-modus worden geplaatst wanneer hij op een stroombron wordt aangesloten, wan-
neer er een toets wordt ingedrukt of wanneer hij een signaal ontvangt van de toerentalsensor als gevolg van trapbewegin-
gen op het toestel.
Als de console in een tijdspanne van ongeveer 5 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitge-
schakeld. Het lcd-display is uitgeschakeld wanneer de console in de slaapstand staat.
Opmerking: De console heeft geen Aan/Uit-schakelaar.
BEDIENINGEN
23
Advertenties
Inhoudsopgave
