Inhoudsopgave
Advertenties
Suunto Spartan Ultra
3.11. Gevoel
Als u regelmatig traint, is opvolgen hoe u zich na elke sessie voelt een belangrijke indicator
van uw algehele lichamelijke conditie. Een coach of een personal trainer kan ook gebruik
maken van uw gevoelstrend om uw voortgang over een bepaalde periode te volgen.
Er zijn vijf graden van gevoel om uit te kiezen:
Matig
•
Gemiddeld
•
Goed
•
Heel goed
•
Uitstekend
•
Wat deze opties nu precies betekenen is aan u (en uw coach) om te beslissen. Het
belangrijkste is dat u ze consequent gebruikt.
Voor elke training kunt u in het horloge opnemen hoe u zich direct na het stoppen van de
opname voelt door het beantwoorden van de "Hoe was het?" vraag.
U kunt het beantwoorden van de vraag overslaan door op de middelste knop te drukken en
in plaats daarvan later toe te voegen hoe u zich voelde door de Move te bewerken in Suunto
Movescount.
Zodra u de gevoelsmetriek regelmatig gebruikt, kunt u snel uw 7-daagse en 30-daagse trend
controleren op uw tijdlijnsoverzicht in Movescount.
Voor de trendanalyse op langere termijn, gaat u naar uw Moves-pagina. Selecteer de periode
die u wilt zien in de kalender en scroll naar beneden naar het gedeelte Rust & Herstel om de
gevoelstrendgrafiek te zien.
18
Advertenties
Inhoudsopgave
