Inhoudsopgave
Advertenties
4. GEBRUIK
Handmatig programma
Met de handmatige modus kunt u direct beginnen met trainen of uw doel
bereiken door streefwaarden in te stellen.
1. Selecteer HANDMATIG met uP of Down, bevestig met enTer.
2. Druk op sTarT/sToP om de trainingssessie te starten of een streefwaarde
of -afstand in te stellen:
- Stel een streeftijd in met uP of Down, bevestig met enTer.
- Stel een streefafstand in door de streeftijd op 0 te laten staan en direct op
enTer te drukken. Stel dan de streefafstand in met uP of Down, bevestig
met enTer.
Naast de doeltijd of -afstand kunt u ook een streefcalorie en een
streefhartslag instellen.
- Stel een streefwaarde voor calorieën in met uP of Down, bevestig met
enTer.
- Stel een streefwaarde voor hartslag in met uP of Down, bevestig met
enTer.
3. Druk op sTarT/sToP om de trainingssessie te starten.
4. De trainingssessie zal starten met weerstandsniveau een.
De trainingssessies worden beëindigd wanneer een streefwaarde of de streef-
waarden 0 bereikt worden en er klinkt dan een geluidssignaal.
Tijdens een trainingssessie kunt u het weerstandsniveau wijzigen door op
uP of Down op de console te drukken, of door de sneltoetsen op de hand-
greep te gebruiken.
U kunt uw training pauzeren door op sTarT/sToP te drukken,
druk op reseTom terug te keren
naar het hoofdmenu of druk op sTarT/sToP om verder te gaan met de
trainingssessie.
20 - Gebruiksaanwijzing Perform W9i
Advertenties
Inhoudsopgave
