Inhoudsopgave
Advertenties
De oefening duurt zolang tot u uw ingestelde
doel bereikt. De loopband zal dan vertragen en
stoppen en er zal een oefeningoverzicht op het
scherm verschijnen. Druk lichtjes op de toets Finish
(Beëindigen) om terug te keren naar het hoofd-
scherm als u het oefeningoverzicht hebt bekeken.
U kunt ook uw resultaten bewaren of publiceren
met een van de opties op het scherm.
Aandacht: het na te streven caloriedoel is een
schatting van het aantal calorieën dat u tijdens
de oefening verbranden zult. Het feitelijke
aantal calorieën dat u verbrandt hangt af van
verschillende factoren zoals uw gewicht.
5. Controleer uw voortgang op het display.
Zie stap 5 op pagina 17.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 17 en 18.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op pagina 18.
8. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 8 op pagina 18.
HeT gebruik VAN eeN iFiT-OeFeNiNg
Aandacht: om een iFit-oefening te gebruiken, heeft
u toegang nodig tot een draadloos netwerk (zie DE
DRAADLOZE NETWERKMODUS GEBRUIKEN op
pagina 24). Een iFit-account is ook vereist.
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HET APPARAAT INSCHAKELEN op pagina 15.
2. kies het hoofdmenu.
Zie stap 2 op pagina 16.
3. Log in op uw iFit-account.
Raak, indien u dat nog niet heeft gedaan de toets
Login (Inloggen) aan om in te loggen op uw iFit-
account. Het scherm zal u vragen om uw iFit-com
gebruikersnaam en wachtwoord. Vul ze in en druk
opnieuw lichtjes op de toets Submit (Versturen).
Raak de toets Cancel (Annuleren) aan en verlaat
het inlogscherm.
4. kies een iFit-oefening.
Voor het down-
loaden van een
iFit-oefening
in uw schema,
drukt u lichtjes
op de toets
Map (Kaart),
Train, Video
of Lose Weight (Afvallen) om de volgende oefe-
ning van dat type in uw schema te downloaden.
Aandacht: u heeft mogelijk toegang tot demo-
oefeningen via deze opties, zelfs als u niet inlogt
op een iFit-account.
Druk op de toets Compete (Competitie) om aan
een race deel te nemen die u al eerder gekozen
heeft. Druk lichtjes op de toets Track (Volgen) om
uw oefeningengeschiedenis te zien. Voor het selec-
teren van een oefening met een ingesteld doel,
drukt u lichtjes op de toets Set A Goal (Ingesteld
Doel) (zie pagina´s 19 en 20). Aandacht: u kunt ook
op een van de iFit-toetsen op het bedieningspaneel
drukken.
Om van gebruiker te wisselen binnen het account,
drukt u op de toets User (gebruiker) in de rechter
onderhoek van het scherm.
U moet enkele oefeningen aan uw lijst op iFit.com
toevoegen voordat sommige oefeningen gedown-
load kunnen worden.
Voor meer informatie over de iFit oefeningen,
kijkt u op www.iFit.com.
Wanneer u een iFit-oefening selecteert toont het
scherm de naam, duur en afstand van de oefening.
Het scherm geeft bij benadering ook het aantal
calorieën dat u zult verbranden tijdens de oefening.
De display zal, als u een competitie oefening kiest,
aftellen totdat de race begint.
5. begin met de oefening.
Zie stap 3 op pagina 16.
Tijdens sommige oefeningen zal de stem van een
audio coach u begeleiden tijdens de oefening.
20
Advertenties
Inhoudsopgave
