Hartslagzones - Garmin EDGE 500 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor EDGE 500:
- Handleiding (17 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (60 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
hartslagzones
% van maximale
hartslag of hartslag
in rust
1
50 tot 60%
2
60 tot 70%
3
70 tot 80%
4
80 tot 90%
5
90 tot 100%
Edge 500 gebruikershandleiding
waargenomen inspanning
Ontspannen, comfortabele snelheid,
regelmatige ademhaling
Comfortabele snelheid, iets diepere
ademhaling, gesprek voeren is mogelijk
Matige snelheid, gesprek voeren iets
lastiger
Hoog tempo en enigszins
ongemakkelijk; moeilijke ademhaling
Sprinttempo, kan niet lang worden
volgehouden; ademhaling zwaar
ANT+-sensors
Voordelen
Aerobische training voor
beginners, verlaagt stressniveau
Standaardcardiovasculaire
training; korte herstelperiode
Verbeterde aerobische capaciteit,
optimale cardiovasculaire training
Verbeterde anaerobische
capaciteit en drempel, hogere
snelheid
Anaerobisch en musculair
uithoudingsvermogen; meer kracht
23
Advertenties
Inhoudsopgave
