Inhoudsopgave
Advertenties
Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap,
slaapniveaus en perioden van beweging tijdens de slaap. U kunt
uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.
OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken
toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de
schermverlichting en trilsignalen uit te schakelen
Niet storen gebruiken, pagina
vívosmart HR Trainingsfuncties
Deze handleiding is voor de vívosmart HR en vívosmart HR+
modellen. De in dit gedeelte beschreven functies zijn alleen van
toepassing op het vívosmart HR model.
vívosmart HR: Dit toestel beschikt niet over de functies GPS-
tracking of locatie-instellingen.
vívosmart HR+: Dit toestel biedt de functies GPS-tracking en
locatie-instellingen
De activiteitenmodus instellen
1
Druk op de toestelknop om het menu weer te geven.
2
Selecteer
.
3
Selecteer een activiteit.
4
Selecteer
> Activiteitenmodus.
5
Selecteer een optie:
• Selecteer Basis om een activiteit zonder waarschuwingen
vast te leggen
(Een fitnessactiviteit registreren, pagina
OPMERKING: Dit is de standaard activiteitenmodus.
• Selecteer Tijd, Afstand of Calorieën om te trainen op het
halen van een bepaald doel met behulp van
duurwaarschuwingen.
TIP: U kunt via uw Garmin Connect account voor elke
activiteit waarschuwingen instellen
via uw Garmin Connect account, pagina
6
Selecteer
.
7
Start de activiteit.
Zodra u de opgegeven waarde voor een waarschuwing
bereikt, wordt een bericht weergegeven en trilt het toestel.
Hartslagwaarschuwingen instellen
U kunt het toestel zo instellen dat u een waarschuwing krijgt
wanneer uw hartslag boven of onder een doelzone of een door
u ingesteld bereik ligt. Zo kunt u bijvoorbeeld instellen dat het
toestel u waarschuwt als uw hartslag hoger is dan 180 bpm
(slagen per minuut).
1
Druk op de toestelknop om het menu weer te geven.
2
Selecteer
.
3
Selecteer een activiteit.
4
Selecteer
> HS-waarsch..
5
Selecteer een optie:
• Als u het bereik van een bestaande hartslagzone wilt
gebruiken, selecteert u die hartslagzone.
• Als u minimum- of maximumwaarden wilt aanpassen,
selecteert u Aangepast.
TIP: U kunt via uw Garmin Connect account aangepaste
zones opgeven
(Hardloopopties instellen via uw Garmin
Connect account, pagina
Zodra u boven of onder het opgegeven bereik of de aangepaste
waarde komt, wordt een bericht weergegeven en trilt het toestel.
Ronden markeren
U kunt instellen dat uw toestel de Auto Lap
waardoor een ronde na elke kilometer of mijl automatisch wordt
4
(De modus
8).
(Hardloopopties instellen
7).
7).
®
functie gebruikt,
gemarkeerd. Dit is handig als u uw prestaties tijdens
verschillende delen van een activiteit wilt vergelijken.
OPMERKING: De Auto Lap functie is niet beschikbaar voor alle
activiteiten.
1
Druk op de toestelknop om het menu weer te geven.
2
Selecteer
.
3
Selecteer een activiteit.
4
Selecteer
> Auto Lap > Aan.
5
Start de activiteit.
vívosmart HR+ GPS-trainingsfuncties
Deze handleiding is voor de vívosmart HR en vívosmart HR+
modellen. De in dit gedeelte beschreven functies zijn alleen van
toepassing op het vívosmart HR+ model.
vívosmart HR: Dit toestel beschikt niet over de functies GPS-
tracking of locatie-instellingen.
vívosmart HR+: Dit toestel biedt de functies GPS-tracking en
locatie-instellingen
De activiteitenmodus instellen
1
Druk op de toestelknop om het menu weer te geven.
2
Selecteer
.
3
Selecteer een activiteit.
3).
4
Selecteer
> Activiteitenmodus.
5
Selecteer een optie:
• Selecteer Basis om een activiteit zonder waarschuwingen
vast te leggen
OPMERKING: Dit is de standaard activiteitenmodus.
• Selecteer Ren/Loop om te trainen met hardloop- en
wandelintervallen met tijdmeting.
OPMERKING: Deze modus is alleen beschikbaar voor de
activiteit Hardlopen.
• Selecteer Virtual\nPacer om te trainen op het halen van
een bepaald tempodoel.
OPMERKING: Deze modus is alleen beschikbaar voor de
activiteit Hardlopen.
• Selecteer Tijd, Afstand of Calorieën om te trainen op het
halen van een bepaald doel met behulp van
duurwaarschuwingen.
TIP: U kunt via uw Garmin Connect account voor elke
activiteit waarschuwingen instellen
via uw Garmin Connect account, pagina
6
Selecteer
.
7
Start de activiteit.
Zodra u de opgegeven waarde voor een waarschuwing
bereikt, wordt een bericht weergegeven en trilt het toestel.
Virtual Pacer
™
Virtual Pacer is een trainingsprogramma waarmee u uw
prestaties kunt verbeteren doordat u wordt aangemoedigd om
op een ingesteld tempo te hardlopen.
Hartslagwaarschuwingen instellen
U kunt het toestel zo instellen dat u een waarschuwing krijgt
wanneer uw hartslag boven of onder een doelzone of een door
u ingesteld bereik ligt. Zo kunt u bijvoorbeeld instellen dat het
toestel u waarschuwt als uw hartslag hoger is dan 180 bpm
(slagen per minuut).
1
Druk op de toestelknop om het menu weer te geven.
2
Selecteer
.
3
Selecteer een activiteit.
(Een fitnessactiviteit registreren, pagina
(Hardloopopties instellen
7).
vívosmart HR Trainingsfuncties
3).
Advertenties
Inhoudsopgave
