Advertenties
Instellen van het manual programma
Stap 1
Druk op een willekeurige knop om de computer te activeren of houd de RESET knop kort ingedrukt om
eventuele gegevens van het scherm te wissen.
Stap 2
Wanneer het standaardmenu wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP knop drukken om direct te
beginnen met trainen of op de draaiknop drukken om het manual programma te selecteren.
Stap 3
Nadat u op de draaiknop heeft gedrukt, kunt u achtereenvolgens een trainingstijd (TIME), afstand
(DISTANCE), calorieën (CALORIES) of hartslag (PULSE) instellen. Stel de door u gewenste gegevens met
behulp van de draaiknop.
Stap 4
Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken om te beginnen met
trainen.
Stap 5
Alle vooraf ingestelde waarden zullen gaan aflopen. Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën vooraf instelt,
zullen deze optellen.
Stap 6
Overige gegevens zoals SPEED (snelheid), RPM (aantal omwentelingen per minuut), WATT en PULSE
(hartslag) zullen tijdens het trainen worden weergegeven.
Stap 7
Indien u een maximale hartslag heeft ingesteld, zal de computer een piepsignaal afgeven zodra uw hartslag
de vooraf ingestelde hartslag overschrijdt.
Stap 8
Tijdens het trainen kunt u handmatig de weerstand aanpassen m.b.v. de draaiknop.
Voorgeprogrammeerde programma's (P2 t/m P4)
Er zijn 3 verschillende trainingsprogramma's.
Deze worden onderverdeelt in BEGINNER – ADVANCE – SPORTY
Elk programma heeft 4 moeilijkheidsgraten. Wanneer u voor een programma kiest kunt u het verloop van het
programma zien.
Instellen van een voorgeprogrammeerd programma
Stap 1
Wanneer het hoofdmenu wordt weergegeven, kunt u met de draaiknop kiezen voor het gewenste programma.
Ga naar een van de programma's en druk op enter om voor het programma te kiezen.
Stap 2
Zodra het gewenste programma wordt weergegeven kunt u op de draaiknop
drukken om het gewenste programma te selecteren.
3
Advertenties
