Advertenties
U kunt vooraf een trainingstijd, afstand, calorieverbruik of maximale hartslag instellen. Als u tijdens het
programma een instelling aan wilt passen kan dat door op de stop toets te drukken en vervolgens met gebruik
van de MODE toets kunt u de gewenste instelling ingeven dit doet u door middel van de UP/DOWN toetsen te
gebruiken. Om verder te gaan druk op start.
Instellen van een manual programma
•
Stap 1
Druk op een willekeurige knop om de computer te activeren of houd de RESET knop kort ingedrukt om
eventuele gegevens van het scherm te wissen.
•
Stap 2
Wanneer het standaardmenu wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP knop drukken om direct
te beginnen met trainen of op de MODE knop drukken om het MANUAL programma te selecteren en
een trainingstijd, afstand, calorieën of maximale hartslag in te stellen.
•
Stap 3
Nadat u op de MODE knop heeft gedrukt, kunt u een weerstands level instellen om op te trainen. Stel
een weerstand niveau in van 1-16 m.b.v. de UP/DOWN knop en druk de MODE knop in om het
ingestelde weerstandsniveau op te slaan.
•
Stap 4
Hierna kunt u achtereenvolgens de weerstand, een trainingstijd (TIME), afstand (DISTANCE), calorieën
(CALORIES) of hartslag (PULSE) instellen. Stel de door u gewenste gegevens met behulp van de
UP/DOWN.
•
Stap 5
Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken om te
beginnen met trainen.
•
Stap 6
Alle vooraf ingestelde waarden zullen gaan aflopen. Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën vooraf
instelt, zullen deze optellen.
•
Stap 7
Overige gegevens zoals SPEED (snelheid), RPM (aantal omwentelingen per minuut), WATT en PULSE
(hartslag) zullen tijdens het trainen worden weergegeven.
•
Stap 8
Indien u een maximale hartslag heeft ingesteld, zal de computer een piepsignaal afgeven zodra uw
hartslag de vooraf ingestelde hartslag overschrijdt.
•
Stap 9
Tijdens het trainen kunt u handmatig de weerstand aanpassen m.b.v. de UP/DOWN
Voorgeprogrammeerde programma's
Er zijn 12 verschillende trainingsprogramma's.
Ga in het hoofdmenu met de UP/DOWN knop naar programma's en druk op MODE.
3
Advertenties
