Inhoudsopgave
Advertenties
Tijdens een countdown van 1 minuut roei je zo snel als je kunt in het HIIT_programma, zodat je de
top van de piramide bereikt.
Tijdens de 2 minuten durende herstelfase verlaag je de roeislagfrequentie om op adem te komen en
je op de volgende tempofase voor te bereiden.
Minimale
doelroeislagfrequentie
Huidige prestatie
Fout: Niet in het doelbereik
Tijd: Countdown
Minimale doel: daalt tijdens de rustfase
Tijdens de rustfase: Countdown van 2 minuten
Tijd: Countdown
23
Advertenties
Inhoudsopgave
