Inhoudsopgave
Advertenties
Pyramids
CHALLENGES
Uphill Finish
Interval
ook de doelwaarde instellen.
1. Ga op het toestel zitten.
3. Druk op de toets Programs.
4. Druk op de toetsen Links ( ) of Rechts ( ) om een trainingscategorie te kiezen.
5. Druk op de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om een profieltraining te kiezen, en druk op OK.
de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om een doeltype (Afstand, Duur of Calorieën) te kiezen, en druk op OK.
7. Gebruik de toetsen Hoger ( ) of Lager ( ) om de trainingswaarde aan te passen.
8. Druk op OK om de doelgerichte training te starten. De GOAL-waarde neemt af naarmate de waarde voor voltooid
percentage toeneemt.
Opmerking: Bij een caloriedoel staat iedere kolom voor een periode van 2 minuten. De actieve kolom zal om de 2
minuten verder over het scherm verschuiven. Als de training langer duurt dan 30 minuten, dan wordt de
actieve kolom vastgezet op de laatste kolom aan de rechterkant en worden de vorige kolommen van het
display geduwd.
De Fitness Test meet de verbeteringen van uw fysieke conditie. De test vergelijkt uw afgeleverde vermogen (in watt) met
uw hartslag. Als uw conditie verbetert, dan zal uw afgeleverde vermogen bij een bepaalde hartslag stijgen.
Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact Heart Rate-sensoren
(CHR) of de hartslagmeter (HRM) kunnen aflezen.
U kunt de Fitness Test starten vanuit de categorie FEEDBACK. Het Fitness Test-programma vraagt u eerst om uw condi-
Start de training en houd de hartslagsensoren vast. Wanneer de test start, wordt de intensiteit van de training langzaam
opgevoerd. Dit betekent dat u harder moet werken en uw hartslag zal toenemen. De intensiteit blijft automatisch
Summit Pass
Cross-Training
Stairs
31
Advertenties
Inhoudsopgave
