Inhoudsopgave
Advertenties
AFSTELLING
De gewichtsbank is ontwikkeld om te worden gebruikt met uw eigen set gewichten (niet meegeleverd). De stap-
pen hieronder leggen uit hoe de gewichtsbank kan worden ingesteld. Zie de TRAININGSRICHTLIJNEN op pagi-
na 13 voor belangrijke informatie over oefeningen en raadpleeg de meegeleverde oefeningengids voor de juiste
houding bij de verschillende oefeningen. Raadpleeg ook de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van
diverse oefeningen te zien.
Zorg dat elke keer dat u de gewichtsbank gebruikt, alle delen goed vastzitten. Vervang versleten onderdelen
direct. De gewichtsbank kan worden gereinigd met een vochtige doek en een milde, niet schurende reiniger.
Gebruik geen oplosmiddelen om de gewichtsbank te reinigen.
AFSTELLEN VAN DE RUGLEUNING
De Rugleuning (8) kan in een dalende, een niveau
of drie hellende posities worden gebruikt. Om de
Rugleuning in een hellende positie te plaatsen, ver-
wijder de Steun van de Rugleuning (14) en leg de
Rugleuning op de Dwarsstang (2).
Om de Rugleuning (8) in de vlakke positie of in een
hellende positie te gebruiken, til de Rugleuning op
en steek de Steun van de Rugleuning (14) in een
set gaten in de Staanders (1). Draai de Rugleuning
zodat de vergrendelingspen rond de Staander
vastzit.
WAARSCHUWING:
u een Rugleuning (8) in een vlakke positie
of in een hellende positie gebruikt, zorg
ervoor dat de Steun van de Rugleuning (14)
helemaal in de twee Staanders (1) zit en
vergrendeld is.
DE GEWICHTEN AAN DE BEENCURL
VASTMAKEN
Om de Beencurl (6) te gebruiken, schuif de gewen-
ste gewichten (niet inbegrepen) op de gewichtbuis.
WAARSCHUWING:
Plaats niet meer dan 32 kg op de
Beencurl (6).
All manuals and user guides at all-guides.com
Als
11
1
14
Vergren
delpen
6
Gewicht
buis
Gewicht
8
1
2
Advertenties
Inhoudsopgave
