Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
HET SELECTEREN EN INSTELLEN VAN DE TRAININGSPROGRAMMA'S
PROGRAM 1 (MANUAL)
Tijdens PROGRAM 1 wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; deze kunt u
gedurende het trainen handmatig aanpassen m.b.v. de +/- knoppen. U kunt vooraf een
trainingstijd/afstand en leeftijd instellen.
1.
Selecteer in het standaardmenu PROGRAM 1 door op de ENTER knop te drukken.
2.
Hierna zal het TIME scherm knipperen en kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste
trainingstijd in m.b.v. de +/- knoppen en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
3.
Indien u geen tijd, maar afstand wenst in te stellen, kunt u wanneer TIME knippert op de
ENTER knop drukken zonder een tijd in te stellen.
4.
U kunt nu een afstand (DISTANCE) instellen. Stel de gewenste afstand in m.b.v. de +/-
knoppen en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
5.
Nadat u een tijd/afstand heeft ingesteld, kunt u uw leeftijd (AGE) instellen. Stel uw leeftijd
in m.b.v. de +/- knoppen en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
6.
Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/PAUSE knop
drukken om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen
en de overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
7.
Tijdens het trainen kunt u de +/- knoppen gebruiken om de weerstand te
verhogen/verlagen.
8.
Om het programma te stoppen, kunt u weer op de START/PAUSE knop drukken.
PROGRAM 2 T/M 7
Programma's 2 t/m7 zijn voorgeprogrammeerde programma's waarbij de weerstand automatisch
wordt verhoogd en verlaagd. Het programmaprofiel van elk programma geeft het verloop van de
weerstand aan van het programma.
1.
Gebruik in het standaardmenu de +/- knoppen om PROGRAM 2-7 te selecteren en druk op
de ENTER knop om uw keuze te bevestigen.
2.
Nadat u een programma geselecteerd heeft, kunt u een trainingstijd (TIME) instellen om op
te trainen. Stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de +/- knoppen en druk op de ENTER
knop om deze te bevestigen.
3.
Indien u geen tijd, maar afstand wenst in te stellen, kunt u wanneer TIME knippert op de
ENTER knop drukken zonder een tijd in te stellen.
4.
U kunt nu een afstand (DISTANCE) instellen. Stel de gewenste afstand in m.b.v. de +/-
knoppen en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
5.
Nadat u een tijd/afstand heeft ingesteld, kunt u uw leeftijd (AGE) instellen. Stel uw leeftijd
in m.b.v. de +/- knoppen en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
6.
Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/PAUSE knop
drukken om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen
en de overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
7.
Tijdens het trainen kunt u de +/- knoppen gebruiken om de weerstand aan te passen.
8.
Om het programma te stoppen, kunt u weer op de START/PAUSE knop drukken.
-3-
EEC-3075
Advertenties
Inhoudsopgave
