Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
EEC-3075
Het opstarten van de computer
De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het
stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de voorzijde van de crosstrainer.
Het standaardmenu weergeven
Nadat u de stroom heeft aangesloten, wordt het standaardmenu weergegeven. Het
standaardmenu herkent u aan PROGRAM 1 dat knippert en alle trainingsgegevens die op 0 staan.
Vanuit dit menu kunt u een programma selecteren.
Wanneer er een programma actief is, kunt u op de START/PAUSE (HOLD TO RESET) drukken
zodat het programma stopt, en vervolgens de knop lang ingedrukt houden om de
trainingsgegevens te wissen en het standaardmenu weer te geven.
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de +/- knoppen. De
weerstand is instelbaar van niveau 1 t/m 16 (LEVEL 1 t/m 16). Iedere rij op het scherm kan 2
niveaus inhouden. Bovenaan het scherm bij LEVEL wordt het weerstandsniveau in cijfers
weergegeven.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het display, indien u een hartslagmeter in de vorm van
een borstband toepast. Bevochtig de binnenzijde van de borstband met een kleine hoeveelheid
water en strijk deze over de binnenzijde van de borstband. Draag de borstband op de blote huid,
vlak onder de borststreek. Uw hartslag zal op het computerscherm worden weergegeven bij
HEART RATE.
Uw hartslag kunt u ook meten via de ingebouwde hartslagsensoren in de handvatten. Houd beide
handgrepen tijdens het trainen vast en uw hartslag zal op het HEART RATE scherm worden
weergegeven. Het meten van de hartslag via de borstband geeft een nauwkeurigere meting dan
de hartslag meten via de ingebouwde hartslagsensoren op de handvatten. Let u er aub op dat u
niet de ingebouwde hartslagsensoren vasthoudt wanneer u de borstband draagt.
Beginnen met trainen
DIRECT TRAINEN ZONDER GEGEVENS IN TE STELLEN
De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de crosstrainer is door in het
standaardmenu direct op de START/PAUSE (HOLD TO RESET) knop te drukken. Hierdoor wordt
PROGRAM 1 gestart en kunt u de weerstand handmatig aanpassen met behulp van de +/-
knoppen. In dit programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd en verlaagd. De tijd,
afstand, aantal verbrande calorieën, etc. zullen automatisch worden bijgehouden en worden
weergegeven op de schermen. Om het programma te stoppen, kunt u weer op de START/PAUSE
(HOLD TO RESET) knop drukken.
-2-
Advertenties
Inhoudsopgave
