Inhoudsopgave
Advertenties
Interval van 8 minuten
(Snelheidsprogramma - 4 intervallen, Sprint 30 seconden en Rust 90 seconden voor elk
interval)
Interval van 16 minuten
(Snelheidsprogramma - 8 intervallen, Sprint 30 seconden en Rust 90 seconden voor elk
interval)
Kracht
(Snelheidsprogramma - 30 minuten, 1 minuut per kolom)
Persoonlijk
(Hellingsprogramma - open training, 1 minuut per kolom of opgeslagen training)
Het persoonlijke trainingsprogramma laat de gebruiker toe om zijn training op het moment
zelf aan te passen ('design as you go'), waarbij hij het actieve hellingssegment van elke
kolom kan aanpassen. Wanneer de training voltooid is, zal deze worden toegewezen aan
het persoonlijke programma.
In aanvulling op de 'design as you go'-optie kan een voltooide training worden opgeslagen als het persoonlijke programma. Alle wijzigingen aan de
trainingssegmenten worden opgeslagen, zodat dezelfde training kan worden herhaald door de persoonlijke training te kiezen.
Opmerking: Eenmaal wanneer een voltooide training is opgeslagen als een persoonlijke training, kan het wenselijk zijn om het program-
ma te resetten. Om het persoonlijke programma te resetten houdt u de Custom-toets gedurende 3 seconden ingedrukt. Op de
console verschijnt 'RESET CUSTOM YES' (Persoonlijke training resetten Ja). Druk op Enter om te resetten of op PAUZE/STOP
om de resetoptie te verlaten.
Een training beginnen
Ga als volgt te werk om een training te beginnen:
1. Bekijk het geselecteerde gebruikersprofiel. Druk op de USER-toets om het actieve gebruikersprofiel te wijzigen.
2. Ga met gespreide benen over de loopband op de zijdelingse opstapplatformen staan. Steek de veiligheidssleutel in het veiligheidsslot en maak
het koord van de veiligheidssleutel met de clip aan uw kleding vast.
3. Druk op de toets voor de gewenste programmatraining. De console geeft de gekozen training weer.
4. Druk op de START-toets.
Als de training een snelheidsprogramma is, dan zal de console de maximale snelheid van de loopband vragen. Gebruik de toetsen Hoger () of
Lager () om de maximale snelheid aan te passen en druk op Enter. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de maximale snelheid
de hoogste snelheid van het profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.
43
Montage-/Gebruikershandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
