Inhoudsopgave
Advertenties
Half kniebuigen
Spreid uw benen en voeten op
heupbreedte maar draai de punten
van uw voeten iets naar buiten; de
romp is iets gebogen, de armen langs
het lichaam gestrekt en de kabels zijn
gespannen.
Buig uw armen tot een hoek van 0°
met de knie is bereikt.
Ho ud de b e w e g i ng s s nel heid
voortdurend onder controle; het wordt
aanbevolen in de terugfase een lagere
snelheid aan te houden dan in de
heenfase. Let er tijdens de oefening
op uw rug niet te buigen.
6
KINESIS
- Gebruikershandleiding
TM
PERSONAL
Advertenties
Inhoudsopgave
