Inhoudsopgave
Advertenties
Flys
Spreid de benen enigszins en plaats
het ene been iets voor het andere om
een grotere stabiliteit te bereiken; de
armen zijn gestrekt ter hoogte van de
schouders.
Laat beide armen tegelijkertijd naar
voren omlaag zakken en breng uw
handen samen voor uw romp.
Ho ud de b e w e g i ng s s nel heid
voortdurend onder controle; het wordt
aanbevolen in de terugfase een lagere
snelheid aan te houden dan in de
heenfase.
3
6 Gebruiksaanwijzingen
Advertenties
Inhoudsopgave
