Inhoudsopgave
Advertenties
Bewegingsketen voor, staande
Spreid uw benen en voeten op
heupbreedte maar draai de punten
van uw voeten iets naar buiten en pak
de kabels vast met de handpalmen
naar buiten gericht; De benen zijn
gebogen tot een hoek van 0° bij de
knie is bereikt, de romp is iets gebogen
en de kabels zijn gespannen.
Strek uw benen; buig uw armen
tegelijkertijd en strek ze vervolgens
naar boven zonder u volledig uit te
rekken.
C o n t r o l e e r v o o r t d u r e n d d e
bewegingssnelheid en let erop uw
rug niet te buigen.
KINESIS
- Gebruikershandleiding
TM
PERSONAL
Advertenties
Inhoudsopgave
