Inhoudsopgave
Advertenties
Minuten intensieve training opbouwen
Uw vívomove Sport toestel berekent het aantal minuten intensieve training door uw hartslaggegevens te
vergelijken met uw gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld, berekent het toestel het aantal
minuten gemiddelde inspanning door het aantal stappen per minuut te analyseren.
• Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve
training.
• Draag uw toestel dag en nacht om uw hartslag in rust zo nauwkeurig mogelijk te meten.
Body Battery
Uw toestel analyseert de variatie in uw hartslag, uw stressniveau, slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om uw
algemene Body Battery niveau te bepalen. Net als een brandstofmeter van een auto, geeft het de hoeveelheid
beschikbare reserve-energie aan. Het Body Battery niveaubereik ligt tussen 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 staat voor
een lage energiereserve, 26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve,
en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve.
U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau,
trends op lange termijn en extra details te bekijken
De Body Battery widget bekijken
De Body Battery widget geeft uw huidige Body Battery niveau weer.
1 Veeg om de Body Battery widget weer te geven.
2 Tik op het aanraakscherm om de Body Battery grafiek te bekijken.
De grafiek toont uw recente Body Battery activiteit en hoge en lage niveaus voor het laatste uur.
Nauwkeurigheid van geschatte verbrande calorieën verbeteren
Het toestel geeft een schatting weer van het totale aantal verbrande calorieën voor de huidige dag. U kunt de
nauwkeurigheid van deze schatting verbeteren door ongeveer 15 minuten buiten te wandelen met verende tred.
1 Veeg om het calorieënscherm weer te geven.
2 Selecteer
.
OPMERKING:
wordt weergegeven als calorieën moeten worden gekalibreerd. Dit kalibratieproces hoeft
slechts één keer te worden uitgevoerd. Wanneer u al een wandeling of hardloopsessie met tijdmeting hebt
vastgelegd, wordt
3 Volg de instructies op het scherm.
Hartslagvariaties en stressniveau
Het toestel analyseert uw hartslagvariaties terwijl u inactief bent om uw algehele stressniveau te bepalen.
Training, fysieke activiteit, slaap, voeding en algemene stress beïnvloeden allemaal uw stressniveau. Het
stressniveau wordt aangegeven op een schaal van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand, 26 tot 50 een
laag stressniveau, 51 tot 75 een gemiddeld stressniveau en 76 tot 100 een hoog stressniveau aangeeft. Als u
uw stressniveau kent, kunt u stressvolle momenten op een dag beter identificeren. Voor optimale resultaten
kunt u het toestel het beste ook 's nachts dragen.
U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw stressniveau gedurende de dag,
langetermijntrends en meer details te bekijken.
De stressniveauwidget weergeven
De stressniveauwidget geeft uw huidige stressniveau weer.
1 Veeg om de stressniveauwidget weer te geven.
2 Tik op het aanraakscherm om de stressniveaugrafiek te bekijken.
In de stressniveaugrafiek worden uw stresswaarden en hoge en lage niveaus voor het laatste uur
weergegeven.
6
mogelijk niet weergegeven.
(Tips voor betere Body Battery gegevens, pagina
28).
Widgets
Advertenties
Inhoudsopgave
