Inhoudsopgave
Advertenties
Voorgeprogrammeerde programma's
Er zijn 12 verschillende trainingsprogramma's.
Ga in het hoofdmenu met de UP/DOWN knop naar programma's en druk op MODE.
Vervolgens kunt u een programma kiezen. Door op de UP/DOWN knop te drukken scrolt u langs de
programma's. Als u op een programma staat, wacht dat 2 seconden voor de weergave van het
programmaverloop. Om een programma te kiezen, druk op MODE.
Instellen van een voorgeprogrammeerd programma
Stap 1
Wanneer het standaardmenu wordt weergegeven, dient u de UP/DOWN knop te gebruiken totdat
PROGRAMwordt weergegeven. Druk zodra PROGRAM wordt weergegeven op de MODE knop. Om een
voorgeprogrammeerde programma's te selecteren.
Stap 2
Hierna wordt P01 weergegeven en kunt u op de UP/DOWN knop drukken om langs de verschillende
programma's te lopen van P01 t/m P12.
Stap 3
Zodra het gewenste programma wordt weergegeven kunt u op de MODEknop
drukken om het gewenste programma te selecteren.
Stap 4
Nadat u op de MODE heeft gedrukt, kunt u de gewenste trainingstijd instellen. Doe dat met behulp van de
UP/DOWN knop.
Stap 5
Druk op start om de training te beginnen. De ingestelde trainingstijd zal nu aftellen.
Het User programma
Het USER programma stelt u in staat om zelf een trainingsprogramma op te
stellen. U kunt de weerstand van elk van de 20 kolommen van het
programmaprofiel instellen tot weerstand 16. U kunt na het samenstellen van het
programma dus trainen op een door u zelf samengesteld parcours.
Instellen van het user programma:
Stap 1
Wanneer het hoofdmenu wordt weergegeven, dient u de UP/DOWN knop te gebruiken totdat USER wordt
weergegeven. Druk zodra USER wordt weergegeven op de MODE knop om het USER programma te
selecteren.
Stap 2
Nadat u het USER programma geselecteerd heeft, kunt u met behulp van de
UP/DOWN knop de weerstand van de 1e kolom van het programmaprofiel instellen. Druk op de UP/DOWN
knop om de weerstand in te stellen en druk de
MODE knop in om de ingestelde weerstand op te slaan. Hierna zal de 2e kolom van
het programmaprofiel knipperen. Stel op dezelfde manier het weerstandsniveau
van alle 20 kolommen in.
Stap 3
Druk op START om de training te beginnen. Als u de tijd wilt instellen pauzeer dan de training (door op STOP
te drukken) en stel de tijd in m.b.v. de draaiknop. Druk op start om de training te hervatten.
4
Advertenties
Inhoudsopgave
