Inhoudsopgave
Advertenties
De Programma's
Manual
Tijdens het manual programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende
het trainen handmatig de weerstand aanpassen.
U kunt vooraf een trainingstijd, afstand, calorieverbruik of maximale hartslag instellen. Als u tijdens het
programma een instelling aan wilt passen kan dat door op de stop toets te drukken en vervolgens met gebruik
van de ENTER toets kunt u de gewenste instelling ingeven dit doet u door middel van de UP/DOWN toetsen te
gebruiken. Om verder te gaan druk op start.
Instellen van een manual programma
Stap 1
Druk op een willekeurige knop om de computer te activeren of houd de RESET knop kort ingedrukt om
eventuele gegevens van het scherm te wissen.
Stap 2
Wanneer het standaardmenu wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP knop drukken om direct te
beginnen met trainen of op de ENTER knop drukken om het MANUAL programma te selecteren en een
trainingstijd, afstand, calorieën of maximale hartslag in te stellen.
Stap 3
Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een weerstandsniveau instellen om op te trainen. Stel een
weerstand niveau in van 1-16 m.b.v. de UP/DOWN knop en druk de ENTER knop in om het ingestelde
weerstandsniveau op te slaan.
Stap 4
Hierna kunt u achtereenvolgens de weerstand, een trainingstijd (TIME), afstand (DISTANCE), calorieën
(CALORIES) of hartslag (PULSE) instellen. Stel de door u gewenste gegevens met behulp van de draaiknop.
Stap 5
Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken om te beginnen met
trainen.
Stap 6
Alle vooraf ingestelde waarden zullen gaan aflopen. Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën vooraf instelt,
zullen deze optellen
Stap 7
Overige gegevens zoals SPEED (snelheid), RPM (aantal omwentelingen per minuut), WATT en PULSE
(hartslag) zullen tijdens het trainen worden weergegeven.
Stap 8
Indien u een maximale hartslag heeft ingesteld, zal de computer een piepsignaal afgeven zodra uw hartslag
de vooraf ingestelde hartslag overschrijdt.
Stap 9
Tijdens het trainen kunt u handmatig de weerstand aanpassen m.b.v. de UP/DOWN
3
Advertenties
Inhoudsopgave
