Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
8. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop
drukken om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan
aflopen en de overige gegevens automatisch geteld worden vanaf 0.
USER programma's 18-21
De USER programma's stellen u in staat om zelf een trainingsprogramma samen te stellen,
waarbij u het snelheidsniveau en hellingsniveau per segment van het programmaprofiel
kunt instellen.
1. Druk in het standaardmenu op de MODE knop totdat een menselijk symbool met een 1
erachter wordt weergegeven. Dit stelt USER programma 1 voor. Druk op de ENTER knop
om de keuze voor USER programma 1 te bevestigen, of druk op de SPEED UP/DOWN
knoppen om USER programma 2, 3, of 4 te selecteren en druk vervolgens op de ENTER
knop.
2. Wanneer u een USER programma heeft geselecteerd, wordt het programmaprofiel
weergegeven op het display.
3. U kunt nu een trainingstijd instellen om tijdens het programma te voltooien. Stel de
trainingstijd in m.b.v. de SPEED UP/DOWN en druk op de ENTER knop om deze te
bevestigen. Hierna zal het DISTANCE scherm knipperen; u kunt nu een afstand instellen
om tijdens het programma af te leggen. Stel deze in m.b.v. de SPEED UP/DOWN
knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde afstand te bevestigen. Tenslotte
kunt u een hoeveelheid calorieen instellen om tijdens te verbranden. Stel deze ook in
m.b.v. de SPEED UP/DOWN knoppen en druk weer op de ENTER knop om het aantal
calorieën te bevestigen.
4. Wanneer u een gewenste trainingstijd, afstand of hoeveelheid calorieen heeft ingesteld,
e
zal het 1
segment van het programmaprofiel op het display knipperen. SPEED zal boven
het profiel worden weergegeven. U kunt nu een snelheidsniveau voor het eerste
segment van het programmaprofiel instellen m.b.v. de SPEED UP/DOWN knoppen en
deze bevestigen m.b.v. de ENTER knop. Hierna zal het 2
kunt deze op dezelfde manier instellen als het 1e segment. Stel het snelheidniveau van
ieder segment in; op deze manier stelt u het snelheidverloop van het programma
samen.
5. Nadat u het snelheidsverloop heeft ingesteld, kunt u de hellingshoek van ieder segment
instellen. Boven het profiel zal INCLINE worden weergegeven. Stel de hellingshoek van
ieder segment in m.b.v. de INCLINE UP/DOWN knoppen en druk telkens op de ENTER
knop om de ingestelde hellingshoek te bevestigen.
6. Druk tenslotte op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
HEART RATE CONTROL programma's 22-24
Er zijn in totaal 3 HEART RATE CONTROL programma's aanwezig: het eerste programma
baseert zich op 65% van uw maximale hartslag, het 2
maximale hartslag en bij het 3
invoeren. Na het invoeren van uw leeftijd, zal de computer automatisch uw Target Heart
Rate berekenen. Dit is de hartslag waarop u dient te trainen om vet te verbranden of uw
conditie te verbeteren. Wanneer u op 65% van uw maximale hartslag traint, richt u zich op
vet verbanden; wanneer u op 85% van uw maximale hartslag traint, richt u zich op het
verbeteren van uw conditie.
e
programma kunt u handmatig een Target Heart Rate
9
Proteus CBM-2050
e
segment gaan knipperen; u
e
programma op 85% van uw
Advertenties
Inhoudsopgave
