Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
RECOVERY
Het RECOVERY programma stelt u in staat om op een simpele manier een conditietest af te
leggen. Druk op de RECOVERY knop en houdt vervolgens de beide hartslagsensoren vast.
De test duurt een minuut; zodra deze voorbij is zal het resultaat van de test worden
weergegeven op een schaal van F1.0 – F6.0, waarbij F1.0 het beste resultaat is en F6.0 het
slechtste resultaat. U kunt het resultaat verbeteren door regelmatig te trainen.
Het MANUAL programma 0
Tijdens het MANUAL programma worden de snelheid en helling niet automatisch
verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende het trainen handmatig de snelheid en helling
aanpassen.
1. Houd de ENTER/RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te
wissen. Hierna zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het
standaardmenu worden weergegeven.
2. De tekst 'SEL. PROGRAM' zal aan de onderzijde van het scherm worden weergegeven
gevolgd door 'PRESS ENTER TO PROGRAM SETTING OR PRESS START TO BEGIN'. U
kunt nu op de START/STOP knop drukken om direct te beginnen met trainen in het
MANUAL programma of op de ENTER knop drukken om de verschillende
programmafuncties in te stellen.
3. Wanneer u op de ENTER knop heeft gedrukt, zal 0.00 knipperen in het TIME vak. U kunt
nu een trainingstijd instellen met behulp van de SPEED UP/DOWN knoppen en op de
ENTER knop drukken om de ingestelde trainingstijd te bevestigen. De minimale
trainingstijd bedraagt 10 minuten en de maximale trainingstijd 99 minuten.
4. Vervolgens kunt u een afstand (DISTANCE) instellen om af te leggen tijdens het
programma. Stel een afstand in met behulp van de SPEED UP/DOWN knoppen en
bevestig deze m.b.v. de ENTER knop.
5. Hierna kunt u een hoeveelheid calorieën instellen dat u tijdens het trainen wenst te
verbranden. Stel deze in m.b.v. de SPEED UP/DOWN knoppen en druk op de ENTER
knop om de ingestelde hoeveelheid te bevestigen.
6. U kunt nu een snelheidsniveau instellen om op te trainen. Tijdens het programma zal de
snelheid continue op dit niveau lopen. Stel de snelheid in m.b.v. de SPEED UP/DOWN
knoppen en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen. Let op: de snelheid dat u
instelt hangt samen met de afstand dat u heeft ingesteld.
7. Vervolgens kunt u de hellingshoek van het loopvlak instellen waarop u tijdens het
programma wenst te lopen. Stel deze in m.b.v. de INCLINE UP/DOWN knoppen en druk
op de ENTER knop om het ingestelde niveau te bevestigen.
8. U kunt tenslotte een hartslag invoeren dat u niet wenst te overschrijden tijdens het
trainen. Zodra uw hartslag boven de ingevoerde, maximale hartslag komt, zal uw
hartslag op het scherm gaan knipperen. Stel deze maximale hartslag in m.b.v. de
SPEED/UP knoppen en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
9. Indien u een functie niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop
drukken om deze over te slaan.
10. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop
drukken om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan
aflopen en de overige gegevens automatisch geteld worden vanaf 0.
6
Proteus CBM-2050
Advertenties
Inhoudsopgave
