Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Het BODY FAT programma
Het BODY FAT programma stelt u in staat om binnen enkele seconden uw
lichaamsvetpercentage te meten, evenals uw BMI en BMR waarde. De computer zal tevens
een programma selecteren dat het beste bij uw lichaamstype past.
1. Druk in het standaardmenu op de BODY FAT knop.
2. U kunt nu op de ENTER knop drukken om uw persoonlijke gegevens in te voeren.
3. Voer achtereenvolgens uw lengte (HEIGHT), gewicht (WEIGHT), leeftijd (AGE) en
geslacht in. Stel deze in m.b.v. de SPEED UP/DOWN knoppen en druk op de ENTER knop
om deze te bevestigen.
4. Wanneer u uw gegevens heeft ingevoerd, dient u beide hartslag sensoren met beide
handen vast te houden.
5. Na enkele seconden zal uw lichaamsvetpercentage worden weergegeven in het BFR
scherm, en uw BMI en BMR waarde in de corresponderende schermen.
6. Op het scherm wordt het programma weergegeven waarop aangeraden wordt om op te
trainen. U kunt op de ENTER knop drukken om de trainingstijd, afstand, etc. vooraf in te
stellen. Wanneer u alle gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop
drukken om te trainen in het desbetreffende programma.
BMR (Basal Metabolic Rate): Minimum aantal calorieën wat uw lichaam nodig heeft om
normaal te kunnen functioneren. De computer zal aan de hand van het ingevoerde geslacht,
lengte, gewicht en leeftijd de waarde van de BMR berekenen en weergeven, variërend van
1-9999 Kcal
BMI (Body Mass Index): De computer zal uw lengte met uw gewicht vergelijken en zo uw
BMI uitrekenen. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo's te delen door het
kwadraat van de lichaamslengte (kg/m²). De BMI waarde zal op het scherm verschijnen,
variërend van 1,0 tot 99,9.
Tabel 1: Betekenis Body Mass Index waarden
Betekenis
Ondergewicht
Normaal
Overgewicht
Ernstig overgewicht
FAT% (BODY FAT RATIO): De computer zal aan de hand van uw geslacht, leeftijd, lengte
en gewicht uw lichaamsvetpercentage berekenen en deze weergeven op het scherm. Het
lichaamsvetpercentage wordt weergegeven van 5% - 50%. Om u een indicatie te geven wat
het resultaat inhoudt, kunt u onderstaande tabellen raadplegen.
BMI Waarde
<18,5
18,5 - 25
25 - 30
>30
11
Proteus CBM-2050
Advertenties
Inhoudsopgave
