Inhoudsopgave
Advertenties
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN
Aandacht: u heeft een optionele iFit module nodig
om een iFit workout te kunnen gebruiken. Ga naar
www.iFit.com of bel met het telefoonnummer ver-
meld op de kaft van deze handleiding om een iFit
module wanneer dan ook aan te schaffen. U heeft
ook toegang nodig tot een computer met een USB-
poort en een internetverbinding. Daarnaast dient u ook
toegang te hebben tot een draadloos netwerk inclusief
een 802.11b/g/n router met geactiveerde SSID verzen-
ding (verborgen netwerken worden niet ondersteund).
Een iFit.com-lidmaatschap is ook vereist.
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 20.
2. Steek de iFit module in het bedieningspaneel.
Zie de meegeleverde instructies voor de iFit mo-
dule om de iFit module in te steken.
BELANGRIJK: om te voldoen aan de blootstel-
lingsvereisten, dienen de antenne en de zender
in de iFit-module op minstens 20 cm afstand
van alle personen te staan en mogen ze niet
vlakbij een andere antenne of zender staan of er
op aangesloten zijn.
3. Kies een gebruiker.
U kunt, als er meer dan één gebruiker geregis-
treerd is, vanuit het iFit-hoofdscherm van gebruiker
wisselen. Druk op de toename- en afnametoetsen
naast de toets Enter om een gebruiker te kiezen.
4. Kies een iFit workout.
Druk op de toets Map (kaart), op de toets Train
(trainen) of op de toets Lose Wt. (afslanken) om
de volgende workout van dat type op uw lijst te
downloaden.
Druk op de toets Compete (competitie) om aan een
race deel te nemen die u al eerder gekozen heeft.
Druk eerst op de toets Track (herhaal de wor-
kout) om een recente iFit workout uit uw schema
opnieuw uit te voeren. Druk vervolgens op de toe-
name- en afnametoetsen om de gewenste workout
te kiezen. Druk op de toets Enter om de workout te
starten.
Zie www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit workouts.
Wanneer u een iFit workout kiest zal de display de
naam, de duur, de maximum snelheidsinstelling en
de afstand van de workout aangeven. De display
zal ook het geschatte aantal calorieën dat u tijdens
de workout zult verbranden en een profiel van de
snelheidsinstellingen van de workout aangeven.
De display kan, als u een competitie workout kiest,
aftellen totdat de race begint.
Aandacht: elke iFit toets kan ook twee demo wor-
kouts uitvoeren. Verwijder de iFit module uit het be-
dieningspaneel en druk op een van de iFit toetsen
om de demo workouts te gebruiken.
5. Begin met de oefening.
Zie stap 3 op bladzijde 22.
Tijdens sommige workouts kan een audio coach
u door uw workout leiden. U kunt een instelling
voor uw audio coach kiezen (zie DE INFORMATIE
INSTELLING op bladzijde 26).
Druk op de toets Stop om de workout wanneer
dan ook te stoppen. De tijd zal in de display gaan
opflikkeren. Druk op de toets Start of op de toena-
metoets Speed (snelheid) om de workout te her-
vatten. De loopband zal met de snelheidsinstelling
van het eerste segment van de workout beginnen
te draaien. Wanneer het volgende segment van de
workout begint zal de loopband zich automatisch
aanpassen aan de snelheids- en hellinginstelling
voor het volgende segment.
25
Advertenties
Inhoudsopgave
