Inhoudsopgave
Advertenties
De profielen
op het tab-
blad snelheid
en op het tab-
blad helling
zullen uw vor-
dering tijdens
de workout
aangeven. Het opflikkerende segment van het pro-
fiel stelt het huidige segment van de workout voor.
De hoogte van het opflikkerende segment geeft
de snelheids- of hellinginstelling voor het huidige
segment aan. Aan het einde van elk segment, zal
een serie tonen te horen zijn en zal het volgende
segment van het profiel beginnen op te flikkeren.
Als er een andere snelheids- en/of hellinginstelling
voor het volgende segment geprogrammeerd is,
dan zal de snelheids- en/of hellinginstelling een
paar seconden lang in de display opflikkeren om
u te waarschuwen en zal de loopband zich auto-
matisch aanpassen aan de nieuwe snelheids- en
hellinginstelling.
De workout zal zo doorgaan tot het laatste segment
van het profiel in de display opflikkert en het laatste
segment eindigt. De band zal dan langzaam tot stil-
stand komen.
Aandacht: het na te streven calorieën doel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de workout zult verbranden. Het feite-
lijke aantal calorieën dat u verbrandt zal van
verschillende factoren, zoals uw gewicht, afhan-
gen. Daarnaast, zal een handmatige wijziging
van de snelheid of de helling van de loopband
tijdens de workout invloed hebben op het aantal
calorieën dat u zult verbranden.
Indien de snelheids- of hellinginstelling tijdens de
workout te hoog of te laag staat, dan kunt u de in-
stelling handmatig overschrijven door te drukken
op de toetsen Speed en Incline, echter als het vol-
gende segment van de workout begint, dan zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan
de snelheids- en hellinginstellingen voor het
volgende segment.
Druk op de toets Stop om de workout wanneer dan
ook te stoppen. De tijd zal op de display opflikke-
ren. Druk op de toets Start of op de toenametoets
Speed om de workout te hervatten. De loopband
zal met een snelheid van 2 Km/U beginnen te
draaien. Als het volgende segment van de workout
begint, zal de loopband zich automatisch aanpas-
sen aan de snelheids- en hellinginstelling voor het
volgende segment.
Huidig Segment
4. Volg uw vordering met de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 21. Wanneer u een vooraf
ingestelde workout kiest, zal de display de reste-
rende tijd in plaats van de verlopen tijd aangeven.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 21.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 22.
7. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 22.
HOE EEN STEL-EEN-DOEL-IN WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 20.
2. Stel een calorieën-, een afstands- of een
tijdsdoel in.
Druk eerst op de toets Set A Goal (stel een doel
in). Druk vervolgens op de toename- en afname-
toetsen naast de toets Enter totdat de naam van
de gewenste doel in de display verschijnt. Druk op
Enter.
Druk dan op de toename- en afnametoetsen naast
de toets Enter om het gewenste doel in te stellen.
3. Start de workout.
Druk op de toets Start om de workout de starten.
Eventjes nadat u op de toets gedrukt heeft, zal de
band beginnen te draaien. Houd de handleuningen
vast en begin te lopen.
De workout zal op dezelfde wijze als de handma-
tige instelling werken (zie bladzijde 21 en 22).
23
Advertenties
Inhoudsopgave
