Inhoudsopgave
Advertenties
U kunt bijvoorbeeld een hartslagzone invoeren. Steeds
wanneer de opgegeven waarde voor hartslag wordt
overschreden of juist niet wordt bereikt, geeft het toestel een
pieptoon en wordt er een bericht weergegeven.
9
Selecteer zo nodig
in het veld Rust.
Tijdens een rustronde blijft de timer doorlopen en worden
gegevens vastgelegd.
10
Selecteer
om de stap op te slaan.
11
Selecteer
om de workout op te slaan.
Workoutstappen herhalen
Voordat u een workoutstap kunt herhalen, moet u een workout
met ten minste één stap maken.
1
Selecteer Voeg nieuwe stap toe.
2
Selecteer Tijdsduur.
3
Selecteer een optie:
• Selecteer Herhalen als u een stap een of meer keren wilt
herhalen. U kunt bijvoorbeeld een stap van 5 mijl tien keer
herhalen.
• Selecteer Herhaal tot als u een stap gedurende een
bepaalde tijd wilt herhalen. U kunt bijvoorbeeld een stap
van 5 mijl gedurende 60 minuten herhalen of totdat uw
hartslag 160 bpm (slagen per minuut) bedraagt.
4
Selecteer Terug naar stap en selecteer een stap die u wilt
herhalen.
5
Selecteer
om de stap op te slaan.
Een workout beginnen
1
Selecteer in het startscherm
2
Selecteer een workout.
3
Selecteer Start workout.
Nadat een workout is gestart, geeft het toestel de verschillende
stappen van de workout, het doel (indien ingesteld) en de
huidige workoutgegevens weer. U hoort een geluidssignaal
wanneer u op het punt staat een stap in de workout te voltooien.
Er wordt een bericht weergegeven waarin de tijd of afstand tot
de nieuwe stap wordt afgeteld.
Een workout stoppen
• U kunt op elk moment
beëindigen.
• U kunt op elk moment
• U kunt op elk moment
selecteren om de workout te beëindigen.
Een workout bewerken
1
Selecteer in het startscherm
2
Selecteer een workout.
3
Selecteer
.
4
Selecteer een stap en selecteer Bewerk stap.
5
Wijzig de kenmerken van de stap en selecteer
6
Selecteer
om de workout op te slaan.
Een workout verwijderen
1
Selecteer in het startscherm
2
Selecteer een workout.
3
Selecteer
>
>
.
Gebruik van Virtual Partner ®
Uw Virtual Partner is een trainingshulpmiddel dat u helpt bij het
bereiken van uw trainingsdoelstellingen.
1
Maak een rit.
2
Ga naar de pagina Virtual Partner om te zien wie er aan kop
ligt.
4
> Workouts.
selecteren om een workoutstap te
selecteren om de timer te stoppen.
>
> Workouts > Stop workout
> Workouts.
.
> Workouts.
3
Gebruik zo nodig
en
Partner aan te passen tijdens uw rit.
Koersen
Een eerder vastgelegde activiteit volgen: U kunt bijvoorbeeld
een vastgelegde koers volgen omdat de route u beviel. Of u
kunt een fietsvriendelijke route naar uw werk vastleggen en
volgen.
Tegen een eerder vastgelegde activiteit racen: U kunt een
vastgelegde koers ook volgen om te proberen eerdere
prestaties op de koers te evenaren of te verbeteren. Stel
bijvoorbeeld dat u de originele koers in 30 minuten hebt
voltooid. U kunt dan nu tegen een Virtual Partner racen om
te proberen de koers in minder dan 30 minuten af te leggen.
Een bestaande rit volgen van Garmin Connect: U kunt een
koers vanuit Garmin Connect verzenden naar uw toestel.
Nadat de rit is opgeslagen op uw toestel, kunt u die koers
volgen of ertegen racen.
Een koers maken op uw toestel
Voordat u een koers kunt maken, dient u over een geschiedenis
te beschikken met GPS-spoorgegevens die zijn opgeslagen op
uw toestel.
1
Selecteer in het startscherm
2
Selecteer een activiteit waarop u uw koers wilt baseren.
3
Voer een naam in voor de koers.
4
Selecteer
.
De koers verschijnt in de lijst.
5
Selecteer de koers en bekijk de koersgegevens.
6
Selecteer zo nodig Instellingen om de koersgegevens te
bewerken.
U kunt bijvoorbeeld de naam van de koers wijzigen of Virtual
Partner inschakelen.
7
Selecteer
> RIT.
Een koers via internet volgen
Voordat u een koers kunt downloaden van Garmin Connect,
moet u beschikken over een Garmin Connect account
(pagina
8).
1
Verbind het toestel met uw computer.
2
Ga naar www.garminconnect.com.
3
Maak een nieuwe koers of kies een bestaande koers.
4
Selecteer Verzenden naar toestel.
5
Koppel het toestel los en schakel het in.
6
Selecteer
> Koersen.
7
Selecteer de gewenste koers.
8
Selecteer RIT.
om de snelheid van de Virtual
> Koersen >
.
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
