Inhoudsopgave
Advertenties
De voorzijde van het toestel moet naar de lucht zijn gericht.
2
Selecteer in het startscherm RIT.
3
Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.
Het kan 30 tot 60 seconden duren voordat satellietsignalen
worden gevonden.
TIP: Verplaats uzelf niet totdat de timerpagina wordt
weergegeven
(pagina
3).
Training
Een rit maken
Voordat u snelheid en afstand kunt vastleggen, dient u
satellietsignalen te zoeken
met een optionele ANT+ sensor.
OPMERKING: De geschiedenis wordt alleen vastgelegd als de
timer is gestart.
1
Selecteer in het startscherm RIT.
2
Wacht terwijl het toestel satellieten zoekt.
3
Selecteer
om de timer te starten.
4
Veeg over het scherm voor extra gegevenspagina's.
5
Tik zo nodig op het scherm om de timer-overlay weer te
geven.
6
Selecteer
om de timer te stoppen.
7
Selecteer Sla op.
Waarschuwingen
U kunt waarschuwingen gebruiken voor trainingen met
specifieke doelstellingen voor tijd, afstand, calorieën, hartslag,
cadans en vermogen. Waarschuwingsinstellingen worden
opgeslagen bij uw activiteitenprofiel.
Bereikwaarschuwingen instellen
Als u een optionele hartslagmeter, GSC 10 of vermogensmeter
hebt, kunt u bereikwaarschuwingen instellen. Een
bereikwaarschuwing wordt afgegeven telkens wanneer het
toestel een waarde meet die boven of onder een opgegeven
waardenbereik ligt. Zo kunt u bijvoorbeeld instellen dat het
toestel u waarschuwt als uw hartslag lager is dan 60 bpm
(slagen per minuut) of hoger dan 210 bpm. U kunt ook een
trainingszone
(pagina
5) gebruiken voor de
bereikwaarschuwing.
1
Selecteer in het startscherm
2
Selecteer een profiel.
3
Selecteer Waarschuwingen.
4
Selecteer Hartslag, Cadans of Vermogen.
5
Schakel de waarschuwing in.
6
Voer de minimum- en maximumwaarde in of selecteer een
zone.
7
Selecteer
.
Training
(pagina
2) of uw toestel te koppelen
> Activiteitenprofielen.
Telkens als u boven of onder het opgegeven bereik komt, wordt
een bericht weergegeven. U hoort ook een pieptoon als
geluidssignalen zijn ingeschakeld
Een terugkerende waarschuwing instellen
Een terugkerende waarschuwing wordt afgegeven telkens
wanneer het toestel een opgegeven waarde of interval
registreert. U kunt bijvoorbeeld instellen dat het toestel u elke
30 minuten waarschuwt.
1
Selecteer in het startscherm
2
Selecteer een activiteitenprofiel.
3
Selecteer Waarschuwingen.
4
Selecteer Tijd, Afstand of Calorie.
5
Schakel de waarschuwing in.
6
Voer een waarde in.
7
Selecteer
.
Telkens als u de opgegeven waarde voor een waarschuwing
bereikt, wordt een bericht weergegeven. U hoort ook een
pieptoon als geluidssignalen zijn ingeschakeld
Workouts
U kunt aangepaste workouts maken met doelen voor elke
workoutstap en voor verschillende afstanden, tijden en
calorieën. U kunt workouts maken met behulp van Garmin
Connect en die overbrengen naar uw toestel. Het is ook
mogelijk een workout direct op uw toestel te maken en op te
slaan.
U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U
kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in het toestel.
Een workout via internet volgen
Voordat u een workout kunt downloaden van Garmin Connect,
moet u beschikken over een Garmin Connect account
(pagina
8).
1
Verbind het toestel met uw computer.
2
Ga naar www.garminconnect.com/workouts.
3
Maak een nieuwe workout.
4
Selecteer Verzenden naar toestel.
5
Koppel het toestel los en schakel het in.
6
Selecteer
> Workouts.
7
Selecteer de workout.
8
Selecteer Start workout.
Een workout maken
1
Selecteer in het startscherm
Er verschijnt een nieuwe workout. De eerste stap is
standaard open en kan worden gebruikt als warming-up
stap.
2
Selecteer Naam en voer een naam voor de workout in.
3
Selecteer Voeg nieuwe stap toe.
4
Selecteer een stap en selecteer Bewerk stap.
5
Selecteer Tijdsduur om op te geven hoe de stap zal worden
gemeten.
Selecteer bijvoorbeeld Afstand om de stap te laten eindigen
na een bepaalde afstand.
Als u Open selecteert, kunt u op elk moment
om de stap te beëindigen.
6
Geef zo nodig een waarde op in het veld onder Tijdsduur.
7
Selecteer Doel om uw doel voor de stap te kiezen.
Selecteer bijvoorbeeld Hartslag als u een consistente
hartslag wilt houden gedurende de stap.
8
Selecteer zo nodig een doelbereik of voer een aangepast
bereik in.
(pagina
11).
> Activiteitenprofielen.
(pagina
11).
> Workouts >
.
selecteren
3
Advertenties
Inhoudsopgave
