Inhoudsopgave
Advertenties
De workout zal op dezelfde manier werken als de
handmatige instelling werken (zie bladzijde 18). De
workout zal zo doorgaan totdat u het ingestelde
doel bereikt. De band zal dan langzaam tot stil-
stand komen.
Aandacht: het na te streven calorieën doel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de workout zult verbranden. Het fei-
telijke aantal calorieën dat u verbrandt zal
van verschillende factoren, zoals uw gewicht,
afhangen.
4. Volg uw vordering met de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 19.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 20.
6. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 7 op bladzijde 20.
DE OPTIONELE BORSTKAS HARTSLAGMONITOR
Of uw doel is om
vet te verbran-
den of om uw
cardiovasculair
systeem te
verbeteren, de
sleutel tot het
bereiken van de
beste resultaten
is het behou-
den van de
juiste hartslagwaarde tijdens uw workout. De optionele
hartslagmonitor stelt u in staat om tijdens het oefenen
voortdurend uw hartslag te meten, en dat zal u helpen
om uw persoonlijke fitnessdoelen te behalen. Zie de
kaft van deze handleiding om een optionele borst-
kas hartslagmonitor aan te schaffen.
Aandacht: het bedieningspaneel is geschikt voor alle
BLUETOOTH Smart hartslagmonitoren.
HOE HET GELUIDSSYSTEEM TE GEBRUIKEN
Steek een audiokabel met 3,5 mm mannelijke uitein-
den (niet meegeleverd) in de audioaansluiting op het
bedieningspaneel en in de audioaansluiting op uw
MP3-speler of CD- speler of andere eigen audiospeler
om via de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel
muziek of audioboeken af te spelen; zorg ervoor dat
de audiokabel volledig ingestoken is. Aandacht:
ga naar uw plaatselijke elektronicawinkel om een
audiokabel aan te schaffen.
Druk dan op de toets play van uw eigen audio-speler.
Pas het volume aan met de toename- en afname-
toetsen Volume op het bedieningspaneel of met de
volumeregelknop op uw eigen audiospeler.
Leg de CD-speler op de vloer of op een ander effen op-
pervlak in plaats van op het bedieningspaneel als u uw
eigen CD-speler gebruikt en de CD over slaat.
HOE HET DEMPOINGSYSTEEM BIJ TE STELLEN
De loopband heeft een dempingsysteem dat de impact
tijdens het lopen of rennen op de loopband vermindert.
Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en
trek de stroomkabel uit. Het kan zijn dat de loopband
in de opbergstand geplaatst moet worden om de kus-
sens bij te kunnen stellen (zie HOE DE LOOPBAND IN
TE KLAPPEN op bladzijde 25).
Draai voor een harder kussen, het kussen tot de
afgebeelde stand op tekening 1; draai voor een zachter
kussen, het kussen tot de afgebeelde stand op teke-
ning 2. Stel de andere kussens op dezelfde manier
bij. Aandacht: zorg ervoor dat de kussens aan de
linkerkant en de rechterkant van de loopband even
stevig zijn afgesteld. Hoe sneller u op de loopband
rent, of hoe zwaarder u bent, des te steviger zou
het loopvlak moeten zijn.
1
Harder
23
2
Zachter
Advertenties
Inhoudsopgave
