Inhoudsopgave
Advertenties
Uw training instellen - Hartslag
1. Tijd
Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren van een tijdswaarde voor de training.
2. Leeftijd
Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren van een leeftijd.
3. Hartslagtraining
•
Moderate Burn (Gemiddelde verbranding) is een cardiotraining met lage intensiteit. Het programma past het intensiteitsniveau
aan door de hellingsgraad te veranderen, gebaseerd op de werkelijke hartslag, om deze op 65 % van het theoretisch maximum
te handhaven.
•
Vigorous Burn (Intensieve verbranding) is een intensievere training voor fittere gebruikers, met maximale cardiovasculaire
voordelen en een maximale totale hoeveelheid verbrande calorieën. Het programma past het intensiteitsniveau aan,
gebaseerd op de werkelijke hartslag, om deze op 80% van het theoretisch maximum te handhaven.
•
Vaste tijd brengt de gebruiker langs drie verschillende heuvels gebaseerd op drie verschillende hartslagdoelen.
•
Variabele tijd wisselt af tussen een heuvel en een dal, gebaseerd op de streefhartslag.
4. Target HR (Streefhartslag)
Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren een streefhartslag.
5. Niveau of Snelheid
Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren van een niveau of een snelheid.
6. Druk hierop om het scherm Set Up Your Workout (Training instellen) te verlaten en terug te keren naar het scherm Goal Selection
(Doelselectie).
Pagina 25 van 78
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
