Inhoudsopgave
Advertenties
Uw training instellen - Terrein
1. Terrein kiezen
•
Flat (Vlak) is een training met constante inspanning waarbij de gebruiker de helling, het niveau en de snelheid op elk gewenst
moment kan veranderen.
•
Heuvel is een training waarbij de weerstand toeneemt tot halverwege de training, en dan de rest van de training weer afneemt.
•
Glooiende heuvels lijkt op Heuvel, maar is een training waarbij de hellingsgraad diverse keren wordt vergroot en verkleind
gedurende de gehele training.
•
Random (Willekeurig) is een intervaltraining met voortdurend wisselende intensiteitsniveaus zonder regelmaat in patroon of
voortgang.
Pagina 22 van 78
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
