Inhoudsopgave
Advertenties
P9) DOELhARtSLAGZONE(thR ZONE): Past automatisch de snelheid aan, om uw doelhartslag vast te houden. Perfect om de
lichamelijke inspanningen van uw lievelingssport of vrijetijdsbesteding te simuleren. Op tijd gebaseerde oefening.
1) Kies het programma thR Zone en druk op ENtER (ENtER).
2) Definieer een tijd met
3) het venster hARtSLAG knippert en geeft een vooraf ingestelde doelhartslag van 80 slagen per minuut aan. toets met
doelhartslag in en druk op StARt om met het programma te beginnen.
P10) hR INtERVAL: Past op basis van de door u gewenste hartslag automatisch de stijgingsgraad van de piek- en dalintervallen aan. Een
ideaal programma met intensieve trainingsfases en recuperatiefases. Op tijd gebaseerde oefening.
1) Kies met de pijltoetsen
2) Kies met de pijltoetsen
Entertoets.
3) Kies met de pijltoetsen
4) Kies met de pijltoetsen
Entertoets.
5) Kies met de pijltoetsen
beginnen.
tIJD
hELLING %
26
en druk op ENtER.
of met het tOEtSENVELD een trainingsintervaltijd en bevestig dit met de Entertoets.
of met het tOEtSENVELD een doelhartslag voor de trainingsinterval en bevestig dit met de
of met het tOEtSENVELD een recuperatietijd en bevestig dit met de Entertoets.
of met het tOEtSENVELD een doelhartslag voor de recuperatie-interval en bevestig dit met de
of met het tOEtSENVELD een trainingstijd en druk op de Starttoets om met de training te
OPWARMEN
tRAININGSINtERVAL
De segmenttijden van de trainings- en recuperatie-interval worden door
4:00
de gebruiker zelf bepaald en herhaald tot aan de afkoelfase.
0 %
De doelhartslag voor de trainings- en recuperatie-intervallen wordt
Of gebruiker maakt
door de gebruiker zelf bepaald. De stijging wisselt al naar gelang de instelling.
een keuze
REcUPERAtIE-INtERVAL
huidige stijging
uw
AFKOELEN
02:00
02:00
50 %
0 %
Advertenties
Inhoudsopgave
